乒乓球訓(xùn)練的基本原則？1，正反手基礎(chǔ)訓(xùn)練，也就是多球練習(xí)，或者找個(gè)水平高一點(diǎn)的搭檔喂你球。2.落地訓(xùn)練，比如長(zhǎng)球、短球、直線、斜線等。3.步伐的訓(xùn)練，如交叉，大步，移動(dòng)。4.接受和服務(wù)培訓(xùn)。然后多打，

乒乓球訓(xùn)練的基本原則？

2.落地訓(xùn)練，比如長(zhǎng)球、短球、直線、斜線等。

3.步伐的訓(xùn)練，如交叉，大步，移動(dòng)。

4.接受和服務(wù)培訓(xùn)。

然后多打，多練，有了球感之后再多思考。不斷練習(xí)，改進(jìn)，提高。

乒乓球規(guī)則教學(xué)？

乒乓球的基本規(guī)則是:

1.交換球拍接受檢查。

2.每?jī)煞謸Q一次發(fā)球權(quán)，單場(chǎng)采用11分制。

3.達(dá)到10級(jí)后，交替發(fā)球。

4.比賽分為五局三勝或七局三勝。

5.發(fā)球者在自己的桌子上發(fā)球、彈跳，越過(guò)網(wǎng)器，碰到對(duì)方桌子。

6.發(fā)球或回球后，球員必須擊球，使球穿過(guò)球網(wǎng)裝置，然后碰到對(duì)方 s表。

7.雙方打了決勝局，根據(jù)比賽順序換了場(chǎng)地。

乒乓球的七項(xiàng)訓(xùn)練基本原則？

練習(xí)乒乓球的七種方法

1、球類練習(xí)

也就是說(shuō)，你找一張靠墻的乒乓球桌，在自己這邊拍球，然后馬上把球拉到另一邊 的桌面。球和桌面猛烈碰撞后，彈到墻上，最后又彈回來(lái)，球又落到你的桌面上。這時(shí)，你把它拉向球，同樣的運(yùn)動(dòng)發(fā)生，以此類推。這是一個(gè)相對(duì)困難的練習(xí)。

2、球類練習(xí)

練習(xí)拍球是鍛煉手的好方法。練習(xí)時(shí)要先練習(xí)原地反彈球，再練習(xí)慢走。原地拍球時(shí)將球拍平放在身前，另一只手輕輕拋球。當(dāng)球落近球拍時(shí)，用球拍輕輕將球彈起，重復(fù)此動(dòng)作。拍球的時(shí)候要注意握拍的力量和拍球的力量。乒乓球是個(gè)人長(zhǎng)期練習(xí)的乒乓球運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你可以隨意控制乒乓球的高度和旋轉(zhuǎn)時(shí)，你就可以在臺(tái)上練習(xí)時(shí)更好地?fù)糁星蚺牡奶鹈蹍^(qū)。

3、彈跳練習(xí)

即用乒乓球板擊打乒乓球底部，使其不落地。這是最基本的練習(xí)，尤其是練習(xí)你的持球平衡。

4.削球練習(xí)

在乒乓球桌前用正手和反手削球。只有大大提高了搓球技巧，近搓遠(yuǎn)搓，定點(diǎn)隨機(jī)，才能練球，搓球也相對(duì)穩(wěn)定。但削球是由于拍頭的弧線運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乒乓球的位置漂移。這是兩種不同的。如果把搓球練習(xí)和切球練習(xí)穿插在一起，在實(shí)戰(zhàn)中不一定能搓出好球，而搓球是實(shí)戰(zhàn)中使用最多的技術(shù)。

5.壁球練習(xí)

壁球是一種球從墻上彈開(kāi)然后撞到墻上的運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有乒乓球練習(xí)，可以用這種方法，練習(xí)可以用打或者搓的。

把乒乓球打成壁球，就是讓球落地一次，然后瞬間抬起，使其撞到墻上，可以鞭打，也可以旋轉(zhuǎn)。這是模擬真實(shí)場(chǎng)景，鍛煉你的適應(yīng)能力，也相對(duì)容易。

6.服務(wù)弧

如果有可以練習(xí)發(fā)球技術(shù)和弧圈球技術(shù)的桌子，這里就不詳細(xì)解釋發(fā)球技術(shù)了。如何單獨(dú)練習(xí)弧圈球技術(shù)？首先離開(kāi)球臺(tái)1m到2m，左手持球，將乒乓球提起。放手讓乒乓球自然落下。球彈起時(shí)，用拉弧圈球的正確動(dòng)作練習(xí)弧圈球。

7.使用服務(wù)器

有條件的話可以買(mǎi)服務(wù)器，這是個(gè)人練習(xí)乒乓球最有效的，但是對(duì)場(chǎng)地和器材要求較高。