體重60硬拉多少kg算是入門？一般在20~30kg左右。用多個(gè)啞鈴硬拉要根據(jù)自己的實(shí)際情況練習(xí)，不能太重也不能太輕，太重容易受傷，太輕無效。一般來說20~30kg左右，可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。20斤啞鈴拉

體重60硬拉多少kg算是入門？

一般在20~30kg左右。

用多個(gè)啞鈴硬拉要根據(jù)自己的實(shí)際情況練習(xí)，不能太重也不能太輕，太重容易受傷，太輕無效。一般來說20~30kg左右，可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。

20斤啞鈴拉35個(gè)什么水平？

拉35個(gè)20公斤重的啞鈴。這個(gè)拉包括健身動(dòng)作中的很多，比如用一個(gè)彎曲的啞鈴劃船，用一個(gè)彎曲的啞鈴飛鳥，用啞鈴硬拉，啞鈴側(cè)舉。這些都在拉的范圍內(nèi)。如果用35個(gè)20 kg重量的啞鈴做側(cè)舉，肩膀的力量算是中等偏上！如果用20公斤的啞鈴拉35塊，重量會(huì)。

2000萬？周琦用10kg啞鈴做硬拉，字母哥260kg做臀橋卻很低調(diào)，你怎么看？

難怪和周琦可以 別在這種水平上打NBA，嘿。It 一言難盡

我不 我不知道，但你可能不會(huì)相信。作為一名打過NBA的球員，周琦通常只用一個(gè)10kg的啞鈴進(jìn)行硬拉。。。。當(dāng)我看到這條新聞時(shí)，我沒有 我也不相信，但是我沒有。;萬萬沒想到，看到這個(gè)新聞后，感覺真是無語了！

近日，網(wǎng)上流傳一段周琦在健身房練力量的視頻。從視頻中，我們可以看到周琦正在用一對(duì)10公斤的杠鈴使勁拉，使勁拉的姿勢不是很標(biāo)準(zhǔn)，但是我們不 不知道怎么評(píng)價(jià)，因?yàn)樗锹殬I(yè)選手，旁邊肯定有專業(yè)的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。但是10公斤加起來。對(duì)周琦來說重量小嗎？就算是熱身，這個(gè)重量也顯得太輕了。你應(yīng)該知道NBA的球員都很強(qiáng)。

我們都知道周琦在權(quán)力對(duì)抗方面一直很差，但我沒有。;不要指望周琦 美國的權(quán)力繁榮變得如此糟糕。10kg啞鈴做硬拉，也讓我相信你有實(shí)力在職業(yè)籃球的道路上繼續(xù)前進(jìn)？而且，今年周琦回到新疆后，他與新疆隊(duì)簽訂的合同是2000萬的合同。按照訓(xùn)練的金額，我真的覺得這2000萬不值。

看看NBA新賽區(qū)最佳球員的訓(xùn)練量，信哥！做一個(gè)重量為260kg的臀橋。并且它 一次只有幾組，所以讓 先不說字母哥的訓(xùn)練量。周琦一個(gè)人能承受這樣的重量嗎？260公斤的重量對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來說是很高的要求核心實(shí)力！希望周琦能在力量訓(xùn)練的道路上取得好的進(jìn)步，多刺激肌肉，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

希望下次在視頻里看到周琦用100kg硬拉而不是10kg。

單手拉120kg啞鈴是什么水平？

單手舉120公斤的啞鈴，這是一個(gè)很高的水平。絕對(duì)是大神。即使是經(jīng)常鍛煉啞鈴的人，也很少有人單手拉100公斤的啞鈴。用一只手拉它們對(duì)你的手掌、手臂、手腕、腰部等力量要求很高。100公斤就是200。金，這力量太大了。很少有人能做到。