從上往下拉的健身器材叫啥？，it 這叫擴(kuò)胸器。胸部擴(kuò)張器，也被稱為 "擔(dān)架 "，是一種健身訓(xùn)練器材，通過(guò)雙手拉開(kāi)來(lái)增強(qiáng)胸部和手臂肌肉的力量。施用1.雙手握住擴(kuò)胸器，兩臂與肩同高，用雙臂將擴(kuò)胸器拉回身

從上往下拉的健身器材叫啥？

1.雙手握住擴(kuò)胸器，兩臂與肩同高，用雙臂將擴(kuò)胸器拉回身體，直至兩臂與身體成一直線，然后恢復(fù)原狀。

2.雙手握住擴(kuò)胸器，舉至頭頂，注意雙手伸直，然后向下拉，直到雙臂與身體成一直線，再恢復(fù)原狀。向下拉的時(shí)候，可以把擴(kuò)胸器拉到胸部或者背部。

3.仰臥，將擴(kuò)胸器提起至胸部上方，伸直雙臂，拉動(dòng)擴(kuò)胸器至雙臂與身體成一直線，然后恢復(fù)原狀。

4.站直，左/右腳踩在擴(kuò)胸器的一側(cè)，左/右手握住擴(kuò)胸器的另一側(cè)向上拉，類似舉啞鈴。

臂力器和拉簧哪個(gè)適合新手？

各有所長(zhǎng)，因?yàn)樗麄冨憻捈∪馊旱牟煌课弧?/p>

1.臂力器又稱握力棒，用于鍛煉手臂肌肉，主要是鍛煉手臂力量和胸肌，輔助手腕力量。臂力器是一種前臂腕屈肌的鍛煉器械，具有一定的危險(xiǎn)性。

2.彈簧擔(dān)架是一種適合大眾健身運(yùn)動(dòng)的器械。拉伸器鍛煉的肌肉部位是肱二頭肌和肱三頭肌。

新手推薦拉頭，好用。

一字拉力器和八字拉力器哪個(gè)好？

擔(dān)架是一種適合大眾健身的器械，不僅可以鍛煉胸肌，

背闊肌、腹肌等肌肉還可以鍛煉手臂、大腿上的肌肉，作用非常廣泛。

拉力器大致可以分為兩類:瑜伽8字拉力器和1字拉力器。

兩種拉力器的鍛煉。

單手使用擔(dān)架可以讓我們的鍛煉效果更集中更好。

健身器材坐在上面然后從兩邊往中間拉的那個(gè)叫什么？

胸部擴(kuò)張器，也被稱為 "擔(dān)架 "，是一種健身訓(xùn)練器材，通過(guò)雙手拉開(kāi)來(lái)增強(qiáng)胸部和手臂肌肉的力量。施用

1.雙手握住擴(kuò)胸器，兩臂與肩同高，用雙臂將擴(kuò)胸器拉回身體，直至兩臂與身體成一直線，然后恢復(fù)原狀。

2.雙手握住擴(kuò)胸器，舉至頭頂，注意雙手伸直，然后向下拉，直到雙臂與身體成一直線，再恢復(fù)原狀。向下拉的時(shí)候，可以把擴(kuò)胸器拉到胸部或者背部。

3.仰臥，將擴(kuò)胸器提起至胸部上方，伸直雙臂，拉動(dòng)擴(kuò)胸器至雙臂與身體成一直線，然后恢復(fù)原狀。

4.站直，左/右腳踩在擴(kuò)胸器的一側(cè)，左/右手握住擴(kuò)胸器的另一側(cè)向上拉，類似舉啞鈴。