跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)和室外運(yùn)動(dòng)哪個(gè)好(在跑步機(jī)上跑步和室外跑步相比，有啥優(yōu)缺點(diǎn)？)
是跑步機(jī)跑步好，還是戶外跑步好？沒有絕對的答案 的問題。人與自然。;美國人對一件事的熱情可能會因?yàn)榱硪患露淖?。原來剛開始跑步的時(shí)候，我喜歡在跑步機(jī)上跑步。后來跑了幾次，發(fā)現(xiàn)比在跑步機(jī)上跑還難，漸漸
是跑步機(jī)跑步好，還是戶外跑步好？沒有絕對的答案 的問題。人與自然。;美國人對一件事的熱情可能會因?yàn)榱硪患露淖?。原來剛開始跑步的時(shí)候，我喜歡在跑步機(jī)上跑步。后來跑了幾次，發(fā)現(xiàn)比在跑步機(jī)上跑還難，漸漸喜歡上了馬路跑。
跑步機(jī)很無聊。一般來說，跑完五公里后我會覺得很無聊，所以我不跑了。;我不想跑。不如在戶外呼吸自由的空氣，感受不同的風(fēng)景，不同的路線。
跑步機(jī)是被動(dòng)跑，難度小。如果要加速，一定要保證有很強(qiáng)的支撐，否則很容易傷到膝蓋。
戶外跑步很有趣。你可以在塑膠跑道上跑，可以在田野里跑，也可以在柏油路上跑。跑一段時(shí)間后，你會對參加馬拉松比賽更加著迷。
跑步是會上癮的，我一直在等著入坑。歡迎關(guān)注和討論一起跑步的知識。跑步無傷之路越走越遠(yuǎn)！
在跑步機(jī)上跑步和室外跑步相比，有啥優(yōu)缺點(diǎn)？
我是一臺運(yùn)行的時(shí)間機(jī)器，一個(gè)已經(jīng)跑了五年的跑步者。我來回答這個(gè)問題。什么？;在戶外跑步和在跑步機(jī)上跑步有什么區(qū)別？戶外跑步的好處:
第一，在外面跑步可以看到不同的風(fēng)景，呼吸新鮮的空氣，更清新。
第二，如果你在戶外跑步，你的速度可以相應(yīng)改變。想快想慢，想停就停，想走就走。
再次，室外的跑步道路更寬闊，不那么擁擠，可以和很多朋友在外面跑步玩耍。
戶外跑步的缺點(diǎn):
戶外跑步也有一些缺點(diǎn)。首先，外面的危險(xiǎn)系數(shù)是不確定的，因?yàn)橥饷孳嚩嗳硕?，一不小心就容易撞上，造成危險(xiǎn)。
第二，在外面跑，容易遇到狗，不確定的路況會帶來一些危險(xiǎn)。
第三，下雨的時(shí)候比較麻煩。你可以 不要在雨天跑步，否則你在外面跑步時(shí)會突然下雨，這樣你會淋濕，容易感冒。
在跑步機(jī)上跑步的好處:
第一，你可以在跑步機(jī)上跑步，不管天氣是熱是冷。
第二，在跑步機(jī)上跑步，他的跑步帶更軟，更不容易傷膝蓋。
在跑步機(jī)上跑步的缺點(diǎn):
第一:在跑步機(jī)上跑步很單調(diào)，很無聊。
第二站跑步機(jī)在室內(nèi)，跑久了會覺得無聊。
第三，跑步機(jī)寬度太窄，一不小心就會踩到，導(dǎo)致摔倒受傷。
第四，在跑步機(jī)上，體力不足時(shí)，容易被跑步機(jī)甩出去，導(dǎo)致受傷。
其實(shí)不管是在跑步機(jī)上跑還是在外面跑，只要你覺得舒服，哪里都可以跑。
我是一臺運(yùn)行的時(shí)光機(jī)，歡迎喜歡，關(guān)注，評論。
戶外跑步和在跑步機(jī)上跑步，哪一種更好些，有什么區(qū)別嗎？
相比健身房，戶外跑步的環(huán)境更加開放。很多人喜歡戶外跑步的原因之一就是戶外跑步不受場地限制。可以每天換不同的路徑，看不同的風(fēng)景，會給你每天的運(yùn)動(dòng)帶來了更多的新鮮感，讓你對運(yùn)動(dòng)更加熱情和好奇。
你好，
戶外跑步和在跑步機(jī)上跑步，哪一種更好些，有什么區(qū)別嗎？
，我 我是黃艷。什么？;在戶外跑步和在跑步機(jī)上跑步有什么區(qū)別？
個(gè)人覺得差別不大。首先說戶外效果好。他們覺得戶外跑步暢通無阻，更容易跑出成績。此外，因?yàn)榕懿綑C(jī)的速度有時(shí)可以 跟不上人的節(jié)奏，很容易造成膝蓋不同程度的損傷，所以堅(jiān)持戶外跑步就好。
另一方面，認(rèn)為跑步機(jī)效果好的人認(rèn)為跑步機(jī)可以定速，而戶外跑步會因?yàn)樽陨碓驕p慢跑步速度，當(dāng)然會降低跑步效果和減肥效果，所以跑步機(jī)更好。
戶外跑步的優(yōu)點(diǎn):戶外跑步是人類最原始的運(yùn)動(dòng)。只要穿上跑鞋，走出家門，就可以開始跑步了。戶外跑步可以跑到不同的地方，讓你有新鮮感和滿足感，也可以感受自己跑了多久，尤其是離終點(diǎn)越來越近的感覺，可以持續(xù)產(chǎn)生動(dòng)力。
缺點(diǎn)在:，氣溫過高或過低，遇到雨雪等惡劣天氣，晚上室外光線不足，外面治安不好，戶外跑步都會受到限制。戶外跑步容易摔倒、扭傷，甚至更嚴(yán)重的傷害。
跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn):跑步機(jī)配有坐墊等減震裝置。與普通硬地面相比，可以減少對身體的沖擊，特別適合體重過重、膝蓋受傷的人使用。
在跑步機(jī)上鍛煉不容易作弊，對鍛煉者的要求也是一致的，有利于磨練意志。
缺點(diǎn):跑步帶由電機(jī)驅(qū)動(dòng)，跑步步幅不同于戶外跑步的自然狀態(tài)。長時(shí)間在跑步機(jī)上跑步后，鍛煉者在沒有風(fēng)阻的情況下，很容易形成直立姿勢和彈跳姿勢。
如果你習(xí)慣了長時(shí)間在跑步機(jī)上跑步，在戶外跑步后，你的肌肉、肌腱和韌帶可能不適應(yīng)各種地形，如急彎、坑洼、臺階等。，而且容易受傷。
在跑步機(jī)上，你可以 一路上看不到不斷變化的風(fēng)景，只有呆板的顯示面板和固定的數(shù)字跳躍，這讓鍛煉變得非常單調(diào)乏味。
只要堅(jiān)持跑步，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以阻礙脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的效果。如果你不 如果你沒有時(shí)間出去跑步，你可以在家跑步機(jī)的幫助下快速減肥。
戶外跑步和在跑步機(jī)上跑步，哪一種更好些，有什么區(qū)別嗎？
有人說戶外跑步效果好，風(fēng)景美，空氣清新。你跑得越多，你就越健康。另一方面，跑步機(jī)有時(shí)可以 跟不上人的步伐，會對膝蓋造成壓力甚至損傷，所以認(rèn)為戶外跑步效果更好。另一方面，人們認(rèn)為將跑步機(jī)的速度設(shè)置為勻速可以減少受傷的機(jī)會。反而戶外跑步效果好，因?yàn)樾实?，頻率無序，降低了跑步效果和減肥效果。