你們五公里跑步多長時間算標準？的大神要小心了。很少有人能在早上跑完10公里后的60分鐘內(nèi)跑完。跑步時間長的人，一般都是每公里6-7分鐘的配速。5公里20分鐘，10公里40分鐘，這不是晨練，是跑者 的競

你們

五公里跑步多長時間算標準？

的大神要小心了。很少有人能在早上跑完10公里后的60分鐘內(nèi)跑完。跑步時間長的人，一般都是每公里6-7分鐘的配速。5公里20分鐘，10公里40分鐘，這不是晨練，是跑者 的競爭。

5km跑多長時間合格？

5 km跑步正常成年人一般需要跑25-33分鐘左右。正常慢跑情況下，一般成年人要把速度控制在100-150m/min，勻速跑5公里大概需要25-33分鐘。

頂尖運動員跑5公里需要15分鐘左右，普通職業(yè)運動員需要20分鐘左右。

5km跑多長時間合格？

正常人跑5公里25分鐘。

如果選擇慢跑，每分鐘的跑步距離大概是100到200米，跑完全部5公里大概需要25到50分鐘。

普通人跑5公里大概需要16到30分鐘，慢一點的人需要30多分鐘，快一點的人需要20多分鐘。也需要因人而異。如果是體虛或者肥胖，可能跑40分鐘左右，女生跑35分鐘左右，正常。

五公里慢跑一般需要多長時間？

，看看你的慢跑體能和跑步耐力。年輕人，經(jīng)常參加鍛煉的男生，5 km慢跑，400 m操場，12.5圈，每圈3分鐘左右為宜，總共用時37分鐘左右。一般跑步新手(不分性別)，45分鐘左右為宜。

正常人5公里跑多久？

正常人跑五公里大概需要16到30分鐘。

跑5公里所需時間根據(jù)跑步速度不同而不同。正常慢跑，跑5公里，大概25到30分鐘?？焖倥?公里大概需要16到20分鐘。

正常人5公里跑多久？

在，正常人跑5公里需要25-33分鐘。

正常慢跑，速度控制在100-150m/min，跑5km需要25-33分鐘左右；快跑的話，速度在200m/min左右，跑5km大概需要25分鐘。

跑步在運動中定義為一步，雙腳不會同時著地。也可以是有氧運動，也可以是無氧運動，是一種方便的日常體育鍛煉方法。跑步雖然看似簡單，但是要根據(jù)自己的身體素質合理安排跑步的時間和。

很多人說慢跑好，什么速度最合適？跑5公里需要多長時間？

我回答了這個問題。我開始快速行走。三年來每天早上走7公里，每年都體檢。一些指標仍然停滯不前，或者每年都略有上升。后來覺得快走健身效果太一般，就換成了慢跑，每天2公里到5公里不等。然后我放松了走路，把總里程控制在5公里左右。每次跑得氣喘吁吁汗流浹背，慢跑三年，肝功能指標終于全部恢復正常，真的。It 太神奇了。從那以后，我每天堅持跑5公里，有時候帶著手表跑，50分鐘左右跑完5公里。然后我就放松了，回家呆了一會兒。不管它是否 在春天、夏天、秋天和冬天，我每天大約走5公里。;不要跑到極限?，F(xiàn)在我 我60歲了，身體非常健康。