啞鈴飛鳥和蝴蝶肌哪個(gè)好？ ;在健身房鍛煉的美國學(xué)生通常選擇啞鈴飛鳥，因?yàn)樗腻憻挿椒ê?jiǎn)單實(shí)用，他對(duì)身體的力量 s手臂和鍛煉比較集中，也比較實(shí)用，效果也不錯(cuò)。短時(shí)間內(nèi)就能看到效果。蝶泳肌肉更復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)

啞鈴飛鳥和蝴蝶肌哪個(gè)好？

;在健身房鍛煉的美國學(xué)生通常選擇啞鈴飛鳥，因?yàn)樗腻憻挿椒ê?jiǎn)單實(shí)用，他對(duì)身體的力量 s手臂和鍛煉比較集中，也比較實(shí)用，效果也不錯(cuò)。短時(shí)間內(nèi)就能看到效果。蝶泳肌肉更復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)程度更復(fù)雜。一般來說，許多健身運(yùn)動(dòng)員不 我不喜歡用它們。

啞鈴飛鳥和蝴蝶肌哪個(gè)好？

1 .啞鈴鳥的動(dòng)作更加自由，但同時(shí)也需要更多的穩(wěn)定性，這就增加了控制身體的難度。蝴蝶機(jī)的軌跡是固定的，所以它不會(huì) t不需要太多肌肉來控制它的穩(wěn)定性，所以更容易控制，鍛煉胸肌時(shí)對(duì)抗的力量可以更大。

啞鈴鳥需要的器材相對(duì)簡(jiǎn)單，即使在家也可以練習(xí)。蝶泳機(jī)需要的器材多，花費(fèi)也多，比較適合去健身房訓(xùn)練。