哪種運動不傷膝蓋呢？游泳可以減少膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生，因為水的浮力和運動所需的膝關(guān)節(jié)曲度較低。與游泳相關(guān)的運動項目。;不要傷膝蓋，比如水球、水排球。上半身力量訓(xùn)練也可以避免膝蓋受傷，比如杠鈴按壓、啞鈴飛鳥

哪種運動不傷膝蓋呢？

游泳可以減少膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生，因為水的浮力和運動所需的膝關(guān)節(jié)曲度較低。與游泳相關(guān)的運動項目。;不要傷膝蓋，比如水球、水排球。上半身力量訓(xùn)練也可以避免膝蓋受傷，比如杠鈴按壓、啞鈴飛鳥訓(xùn)練、啞鈴劃船訓(xùn)練等組合動作都可以避免膝蓋磨損。對于女性來說，可以選擇瑜伽。因為瑜伽動作緩慢，即使膝蓋動了也不會有強烈的高強度。最后，其實很多運動，比如慢跑、快走、籃球等。，只要注意姿勢的正確性，在身體能承受的力量下做，就不會傷到膝蓋。

氣排球優(yōu)缺點？

1)氣排球比較軟。有彈性，舒適，不易受傷。(2)氣排球大。在空中漂浮速度慢，容易控制。(3)氣排球的網(wǎng)低。男性身高2米，女性身高1.8米。玩的時候可以減少跳躍，運動安全。(4)氣排球場地狹小。場地長12米，寬6米，室內(nèi)室外均可開展活動。

氣排球充氣量有標(biāo)準(zhǔn)嗎？

排球充氣最合適的氣壓值在250-260之間。排球根據(jù)材質(zhì)不同可分為兩種:硬式排球和軟式排球。硬排球由外皮和內(nèi)膽組成，內(nèi)膽由橡膠制成，需要充氣，其最合適的氣壓值在250-260之間。軟式排球是由海綿制成的，所以它不。;t不需要充氣，安全系數(shù)高。排球是球類運動之一。球場是長方形的，中間有高高的球網(wǎng)。比賽雙方占據(jù)球場的一邊，球員用手從網(wǎng)上擊球。排球用的球是羊皮或人造革做的，帶橡膠球膽，大小和足球差不多。

氣排球充氣量有標(biāo)準(zhǔn)嗎？

有標(biāo)準(zhǔn)。

:，男人的標(biāo)準(zhǔn)球。;美國比賽用球，重量600-650克，:，女子標(biāo)準(zhǔn)球。;美國比賽用球，周長75-76厘米，重量510-550克，:，青少年用球 比賽用圍度70-71cm，重量470-500g。一個孩子的: ;69-71cm周長的s游戲球重300-340g，56-57cm周長的標(biāo)準(zhǔn)氣壓:1.8m到1.4m放開是正常的，籃球的氣壓應(yīng)該是7-9lbs，7#籃球的標(biāo)準(zhǔn)氣壓是0.06MPa，F(xiàn)IVB規(guī)定排球的最大周長在65-67(cm)cm之間，而不是直徑。但是直徑等于周長除以圓周率，所以排球的直徑應(yīng)該在20.69-21.327(cm)cm之間。FIVB也規(guī)定排球的重量在260到280克之間。排球中的氣壓在0.30-0.325kg/cm2之間。

氣排球充氣量有標(biāo)準(zhǔn)嗎？

排球的標(biāo)準(zhǔn)氣壓是0.0425MPa，也就是當(dāng)球被舉到180cm時，球會自然下落，接觸到堅硬的地面后會彈起。應(yīng)該在膝蓋和腰部之間。

為什么選擇氣排球項目？

I:氣排球很有趣，也很有觀賞性。

嫻熟的傳球、巧妙的持球、精準(zhǔn)的發(fā)球、機智的落點、強勁的扣球和令人驚訝的攔網(wǎng)，再加上激烈的攻防對抗和豐富的打法變化，令人眼花繚亂，無論是參與者還是觀眾都會感到開心和滿意。

第二，氣排球可以鍛煉身體，塑造性格。

三:氣排球非常適合孩子參加。

四:氣排球可以緩解成年人的工作壓力。

第五，氣排球符合老年人的生理需求。