拳擊手怎么增加體重拳擊手練習(xí)臥推嗎？

2023-02-03

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拳擊運動員賽前怎樣快速增加體重？鍛煉肌肉，減少氧氣，一天多餐。雖然鍛煉肌肉會減慢速度，但是會增加力量，隨著水平的提高，步伐會變慢。在練拳擊怎樣兼顧增重？吃太多只能增加脂肪，所以你會更重。聰明的做法是以

拳擊運動員賽前怎樣快速增加體重？

鍛煉肌肉，減少氧氣，一天多餐。雖然鍛煉肌肉會減慢速度，但是會增加力量，隨著水平的提高，步伐會變慢。

在

吃太多只能增加脂肪，所以你會更重。聰明的做法是以三餐為主，然后去健身房鍛煉，增肥瘦肉。也可以一起練跑步，俯臥撐，跳繩。