跑步之后腳腫了怎么辦呢？ ;跑步后她的腳腫了?，F(xiàn)在這種情況只是運動量太大，運動量要逐漸加大。如果一次性運動量過大，腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡腳，然后用熱毛巾敷在腫的腳上，躺下，翹起腿。

跑步之后腳腫了怎么辦呢？

;跑步后她的腳腫了?，F(xiàn)在這種情況只是運動量太大，運動量要逐漸加大。如果一次性運動量過大，腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡腳，然后用熱毛巾敷在腫的腳上，躺下，翹起腿。會慢慢恢復，然后運動要逐漸加大運動量。

我的腿跑一天脹腫沒勁是怎么回事??？

如果長時間走路或慢跑，他的小腿肌肉會腫脹和厭倦。這是正常的生理現(xiàn)象。最方便最重要的方法就是休息。經(jīng)過足夠的休息時間，腫脹就會消失。一天之后走路，能量消耗太高，需要補充能量和水分。這樣才能恢復體力，消腫。

一般情況下，

運動過量會導致身體浮腫嗎？

的過度運動不會直接導致身體浮腫?？赡苁且驗檫\動過度導致心臟負擔過重，使部分從四肢回流的血液減少滯留，會導致手腳腫脹。病人會休息幾天自己觀察。如果水腫緩解了，就不用太擔心了。如果沒有，最好去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查。

跑步膝蓋腫了是怎么回事？

跑步后膝蓋發(fā)脹，主要是跑步姿勢不正確，膝蓋韌帶受傷造成的?？梢匀メt(yī)院做個ct檢查明確診斷?？梢苑梅晴摅w抗炎藥進行治療。具體用藥要按照醫(yī)生 建議，你可以配合物理療法，如中藥熏蒸和超聲波治療。唐 不要經(jīng)常做劇烈運動，正確跑步。

跑步后腳面微腫，還有點疼怎么辦？

去醫(yī)院檢查尿常規(guī)、尿蛋白、腎功能、血尿酸，睡前用溫水泡腳，低鹽飲食，穿透氣性好的運動鞋。注意休息，運動時適當運動，不要 不要過度運動，否則會引起水腫等問題。疼痛可以用止痛藥治療，如布洛芬、緩釋片，同時用膏藥理療，如止痛膏，可以避免長時間使用手機、伏案工作、看書、看報等固定頸部不活動。

運動后雙腿浮腫怎么回事?。?/h2>病人和病人協(xié)會。;運動后腿部腫脹，因為患者體內(nèi)積聚了大量的血液 運動過程中腿部隨著運動的動作，導致患者大量出血 腿部組織和導致病人 腿部出現(xiàn)短暫性水腫。這個問題一般可以在短時間內(nèi)通過按摩逐漸恢復。

最近一直在運動跑步，也有做拉伸，為什么小腿肚腫了？

你好，，我 我是陸嬌，我是;;我很高興為你回答這個問題！

跑步后小腿發(fā)脹是因為跑步時小腿需要蹬地。如果跑步時間長，強度大，小腿會積累更多的乳酸。這時候如果想消除乳酸堆積，緩解疼痛，就需要拉伸放松小腿。運動后拉伸小腿的時間太短，起不到很好的拉伸作用。

其次，肌肉中的乳酸排泄需要一定的時間，小牛這個小兄弟群的恢復時間應該是It 48到36小時，大約2到3天。當你的訓練強度感覺過高時，你需要充分休息，讓身體得到充分恢復，否則只會越來越酸痛。

希望這個回答能幫到你！