枕頭墊高了就容易打呼嚕怎么辦？可以換個稍微低一點的枕頭。如果你是一個肥胖患者，你需要患者積極運動，這樣可以減輕體重，改善打鼾的癥狀。平時盡量不要抽煙喝酒，可能會加重打鼾。一定要注意天氣變化，及時加減衣

枕頭墊高了就容易打呼嚕怎么辦？

可以換個稍微低一點的枕頭。如果你是一個肥胖患者，你需要患者積極運動，這樣可以減輕體重，改善打鼾的癥狀。平時盡量不要抽煙喝酒，可能會加重打鼾。一定要注意天氣變化，及時加減衣服，盡量不要感冒著涼，避免感冒加重打鼾的現(xiàn)象。

睡覺時鼾聲如雷很尷尬，哪些小妙招，讓你不打呼嚕？

1 .降低枕頭的高度會使喉嚨和氣管形成夾角，影響空氣的吸入，加重打鼾癥狀。有些朋友喜歡把枕頭放得很高，以為這樣睡覺更舒服。其實只要適應(yīng)一段時間，枕頭的高度和舒適度關(guān)系不大。所以，為了讓人立刻停止打鼾，我們還是盡量選擇較低的枕頭。

2、呼吸輔助設(shè)備睡覺時可以戴上鼻罩，通過呼吸輔助設(shè)備的輔助，也是一個停止打鼾的好技能。使用的方法是經(jīng)鼻持續(xù)正壓通氣(CPAP)。這種正壓呼吸器利用持續(xù)的正壓將空氣送入鼻咽部。當(dāng)喉內(nèi)氣壓足夠時，可打開狹窄、堵塞的呼吸道，有助于改善呼吸困難的現(xiàn)象，臨床治療效果良好。

3、仰睡會增加打呼嚕的次數(shù)，最好側(cè)睡。因為仰臥睡覺時，舌頭容易向后滑動，堵塞喉嚨。另外，枕頭也不能太低，這樣容易把下巴抬高，造成用嘴呼吸，打呼嚕。

什么樣的睡覺姿勢容易打呼？

仰臥位睡覺容易打鼾，但是側(cè)臥位睡覺不容易打鼾，枕頭很高也容易打鼾，也就是睡覺的時候，這是很多人都存在的情況。其實打呼嚕并不是睡得香的表現(xiàn)，可能是身體某些方面的某些疾病引起的。想要減少打鼾，還應(yīng)該在日常生活中培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣。

寶寶仰睡打呼嚕，聲音很大，側(cè)睡就不打了，正常嗎？

嬰兒 打鼾可能是由于不正確的睡姿、過高的枕頭和抱頸引起的臨床表現(xiàn)。此外，可能與甲狀軟骨尚未發(fā)育好有關(guān)。如果有扁桃體炎或呼吸道感染，也會引起打呼嚕的癥狀。如有必要，需要去醫(yī)院兒科或耳鼻喉科檢查，聽醫(yī)生 診斷后的建議。

七個月寶寶睡覺打呼嚕是怎么回事？

如果7個月的寶寶經(jīng)常打呼嚕，可能和寶寶還比較小，由于缺鈣等原因，甲狀軟骨還沒有發(fā)育好有關(guān)。如果睡姿不正確，枕頭太高，頸部會影響呼吸順暢，打鼾。此外，扁桃體炎或呼吸道感染也可引起，需查明病因后再進(jìn)行治療。