運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡？需要休息大約半個(gè)小時(shí)才能洗澡。運(yùn)動(dòng)后人體的汗毛孔擴(kuò)張，水溫過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)影響人體的正常體溫和健康。另外，運(yùn)動(dòng)后心率加快，呼吸頻率增加，他需要在心率穩(wěn)定后洗澡，對(duì)人體健康不會(huì)有任何

運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡？

需要休息大約半個(gè)小時(shí)才能洗澡。運(yùn)動(dòng)后人體的汗毛孔擴(kuò)張，水溫過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)影響人體的正常體溫和健康。另外，運(yùn)動(dòng)后心率加快，呼吸頻率增加，他需要在心率穩(wěn)定后洗澡，對(duì)人體健康不會(huì)有任何影響，可以有效預(yù)防感冒。

跑步后多久可以洗澡？謝謝支招、但請(qǐng)您從實(shí)際角度回答、謝謝？

一般建議劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗冷水澡，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，心跳加快，身體負(fù)擔(dān) s冷水洗后心肺增大，容易引起心慌、胸悶、血管痙攣等癥狀，且劇烈運(yùn)動(dòng)后軟組織容易發(fā)生肌肉痙攣，建議在洗澡前將體溫和汗液稍冷卻。

冬天很冷，在外面跑步至流汗后然后戶外洗澡。行不行？

不應(yīng)該在出汗后馬上洗澡。最好休息30分鐘左右，做一些放松活動(dòng)，等汗干了再洗澡?；蛘撸绻阏娴目梢?t等待，可以用干毛巾擦汗，等待10分鐘左右。這個(gè)時(shí)候，你體內(nèi)的熱量差不多消耗完了，再去洗澡。