打籃球是摔倒了，左手撐地，具體如下？左手支撐地面的力超過(guò)了骨骼所能承受的力，引起骨骼結(jié)構(gòu)的變化。如果能動(dòng)，說(shuō)明沒(méi)有骨折，只是骨骼結(jié)構(gòu)被破壞了，所以能 I don’我不能像原來(lái)的好牌手那樣用力。手需要休

打籃球是摔倒了，左手撐地，具體如下？

左手支撐地面的力超過(guò)了骨骼所能承受的力，引起骨骼結(jié)構(gòu)的變化。如果能動(dòng)，說(shuō)明沒(méi)有骨折，只是骨骼結(jié)構(gòu)被破壞了，所以能 I don’我不能像原來(lái)的好牌手那樣用力。手需要休息。每天敷熱水。

球場(chǎng)上摔倒時(shí)如何保護(hù)自己？

當(dāng)在各種球類運(yùn)動(dòng)中摔倒時(shí)，他只是在空中或快速前進(jìn)中失去了重心。一般來(lái)說(shuō)，人們 s在這種情況下的本能是用手撐地，但此時(shí)手腕上的力不僅包括自身重量，還包括速度帶來(lái)的沖擊力。如果高速摔倒用手撐著地面，很可能會(huì)摔壞。所以當(dāng)你要摔倒的時(shí)候，你要做的就是:盡量不要用你的小關(guān)節(jié)(手腕、手臂)來(lái)減速。一定要順應(yīng)潮流向前滾動(dòng)。最好是肩膀先著地，然后縮頭打滾。如果你經(jīng)常打籃球，你可以試著訓(xùn)練你的摔跤技術(shù)。畢竟這是每個(gè)職業(yè)選手的必修課。

1.向前猛撲訓(xùn)練:向前跳躍，身體、前臂、手腳張開(kāi)，同時(shí)著地，身體懸空，抬頭，手掌用力下拍，雙腿分開(kāi)著地，腳尖支撐，保持身體懸空，保護(hù)身體、膝蓋、面部不受損傷。

2、后向訓(xùn)練:身體向后倒，雙臂展開(kāi)，掌心向下，單腿抬高，單腿用力，一個(gè)腳趾支撐在地面上，下巴、腹部送至胯部掛腰，上背部著地，保護(hù)后腦勺和腰椎不受損傷。

3、左右側(cè)下訓(xùn)練，身體向一側(cè)落地，內(nèi)側(cè)腿懸空，外側(cè)腿支撐，手掌向下支撐，使身體軟著陸，頭向另一側(cè)抬起。保護(hù)一個(gè)髖關(guān)節(jié)，肋骨，腹部和頭部免受傷害。如果它 做這些動(dòng)作已經(jīng)來(lái)不及了，只要記住一句—— ;屁股和肚子先著地！如果能做到這一點(diǎn)，一般很難掉下來(lái)！

打籃球摔倒了看上去很嚴(yán)重需要立刻把他扶起來(lái)嗎？

，如果你感到重重地摔了一跤，不要 不要馬上起床。

因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)傷及骨骼或關(guān)節(jié)，如果受傷后沒(méi)有專業(yè)的急救知識(shí)，可能會(huì)造成二次傷害，加重傷情。最合適的治療是詢問(wèn)傷者是否有意識(shí)。如果他有意識(shí)，問(wèn)他哪里受傷了，然后讓他試著慢慢移動(dòng)受傷的地方。如果傷勢(shì)嚴(yán)重，情況不明，打120。如果傷勢(shì)不嚴(yán)重，他可以自己處理。

當(dāng)

打球摔倒的技巧，如何盡量減輕受傷的程度？

摔倒時(shí)，盡量不要用手扶著他，否則他很容易摔倒。

而且背上的順勢(shì)緩沖可以盡量用！

打籃球摔倒時(shí)怎樣保護(hù)自己？

當(dāng)打籃球摔倒時(shí)，最重要的是保護(hù)他的頭部位置。如果他跳得高，要避免頭朝下摔，因?yàn)槿菀姿こ瞿X部問(wèn)題。

在一些職業(yè)籃球聯(lián)賽中，很容易出現(xiàn)球員跳起擋蓋后身體失去控制，導(dǎo)致頭朝下摔倒，進(jìn)而陷入腦震蕩，所以要保護(hù)好頭部。