跑步后大腿痛？跑步后大腿疼痛可能是運動過度，局部堆積，也可能是跑步時不小心大腿肌肉拉傷，需要局部按摩熱敷?？梢耘浜洗蚴?，注意休息，暫時避免長途行走和劇烈運動。跑步跑得大腿肌肉痛怎么回事？目前考慮到過

跑步后大腿痛？

跑步后大腿疼痛可能是運動過度，局部堆積，也可能是跑步時不小心大腿肌肉拉傷，需要局部按摩熱敷。可以配合打石膏，注意休息，暫時避免長途行走和劇烈運動。

跑步跑得大腿肌肉痛怎么回事？

目前考慮到過度運動造成的損傷，不需要藥物治療，兩周后即可自愈 休息。如果兩周后仍有疼痛。;休息，建議最好去拍片檢查，也可以去拍片檢查。從檢查結(jié)果來看，你現(xiàn)在可以口服止痛藥或貼膏藥，所以你必須注意休息，不要 不要太累，也不要。;我不能承受這個負(fù)擔(dān)。

跑步大腿肌肉疼咋辦？

跑步腿部肌肉疼痛可能是因為運動導(dǎo)致腿部乳酸堆積。臨床上一般采用拉伸、拉伸肌肉的方法進行放松，治療效果一般較好。其次，可以用熱毛巾觀察是否有改善。如果經(jīng)過上述調(diào)理后癥狀仍未改善，建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)公立三甲醫(yī)院普外科就診，明確病因，進行針對性治療。

開始改跑姿，前腳掌著地，感覺每次跑完后大腿后側(cè)股二頭肌和屁股酸痛，這種感覺對嗎？

，謝謝你的邀請。改變跑步姿勢是非常困難的。往往肌肉累了，動作就會走樣。我 我很高興看到你 我找到了先落在前掌的感覺。受力部位是股四頭肌、臀大肌和股二頭肌，小腿向后擺動時使用。當(dāng)然，腹肌和腰肌會起到穩(wěn)定作用。出于某種原因，你的股四頭肌沒有。;我沒有任何感覺。也許你的股四頭肌很強壯，或者落地時膝蓋不夠彎曲，所以股四頭肌可以 我受不了這個力。但事實并非如此。;沒關(guān)系。我們?yōu)榻】刀?，我們可?t承受不了力，但是速度匹配比較慢。只要小腿肌肉不受力，前腳掌著地的位置在身體重心下方，動作基本正確。希望能幫到你。

跑步后大腿肌肉酸痛怎麼辦？

，如果跑步后大腿肌肉酸痛，可能是因為跑步時間太長、跑的距離太長或跑的速度太高導(dǎo)致局部肌肉乳酸堆積所致。所以，跑步后一定要做定期的拉伸，適當(dāng)按摩，休息3~5天就可以恢復(fù)。