頸椎不好能練瑜伽嗎？會做瑜伽。如果是慢性椎間盤突出或者處于緩解期，可以適當做瑜伽拉伸放松訓練，可以有效促進頸椎間盤突出的愈合。如果是頸椎周圍軟組織疾病患者，也可以適當進行瑜伽訓練，改善軟組織的血液循環(huán)

頸椎不好能練瑜伽嗎？

會做瑜伽。如果是慢性椎間盤突出或者處于緩解期，可以適當做瑜伽拉伸放松訓練，可以有效促進頸椎間盤突出的愈合。如果是頸椎周圍軟組織疾病患者，也可以適當進行瑜伽訓練，改善軟組織的血液循環(huán)，從而促進恢復。

有頸椎病能練瑜伽嗎？

你也可以在頸椎病的情況下練習瑜伽，因為瑜伽是一種非常好的協(xié)調運動，但不要 開始鍛煉的時候不要用太難的動作，要開始選擇一些簡單的運動，頸椎病也可以選擇用牽引來緩解。你平時一定要注意休息好，不要過度勞累。;不要經(jīng)常長時間坐著或低頭。

當

犁式瑜伽要注意什么？

犁地時，它承受的重量大約是平時的十倍或二十倍。對于脖子來說，這是一個很大的壓力。稍有不慎就會造成頸部損傷。如果頸椎有疼痛，犁地會加重病情。

頸椎疼練哪個瑜伽動作？

可以練習蚱蜢式。瑜伽墊上，取俯臥位，下巴接觸地面，兩側上肢置于側邊，下肢保持伸直。通過臀部和腰部的肌肉收縮，下肢被慢慢抬高，這可以根據(jù)一 的自身能力，而且能起到非常明顯的鍛煉作用。