頸椎不好能練瑜伽嗎？會(huì)做瑜伽。如果是慢性椎間盤突出或者處于緩解期，可以適當(dāng)做瑜伽拉伸放松訓(xùn)練，可以有效促進(jìn)頸椎間盤突出的愈合。如果是頸椎周圍軟組織疾病患者，也可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，改善軟組織的血液循環(huán)

頸椎不好能練瑜伽嗎？

會(huì)做瑜伽。如果是慢性椎間盤突出或者處于緩解期，可以適當(dāng)做瑜伽拉伸放松訓(xùn)練，可以有效促進(jìn)頸椎間盤突出的愈合。如果是頸椎周圍軟組織疾病患者，也可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，改善軟組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)恢復(fù)。

有頸椎病能練瑜伽嗎？

你也可以在頸椎病的情況下練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べな且环N非常好的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，但不要 開始鍛煉的時(shí)候不要用太難的動(dòng)作，要開始選擇一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，頸椎病也可以選擇用牽引來(lái)緩解。你平時(shí)一定要注意休息好，不要過(guò)度勞累。;不要經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著或低頭。

當(dāng)

犁式瑜伽要注意什么？

犁地時(shí)，它承受的重量大約是平時(shí)的十倍或二十倍。對(duì)于脖子來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很大的壓力。稍有不慎就會(huì)造成頸部損傷。如果頸椎有疼痛，犁地會(huì)加重病情。

頸椎疼練哪個(gè)瑜伽動(dòng)作？

可以練習(xí)蚱蜢式。瑜伽墊上，取俯臥位，下巴接觸地面，兩側(cè)上肢置于側(cè)邊，下肢保持伸直。通過(guò)臀部和腰部的肌肉收縮，下肢被慢慢抬高，這可以根據(jù)一 的自身能力，而且能起到非常明顯的鍛煉作用。