咨詢一下:腰不太好的人睡哪種床墊比較好？乳膠床墊可以么？腰疼，睡在硬邦邦的床上。這太武斷了。腰不好，睡什么床，要看腰椎能否自然放松，有效支撐，睡后體重是否合理分散。否定使用乳膠床墊的概念是乳膠太軟，支

咨詢一下:腰不太好的人睡哪種床墊比較好？乳膠床墊可以么？

腰疼，睡在硬邦邦的床上。這太武斷了。腰不好，睡什么床，要看腰椎能否自然放松，有效支撐，睡后體重是否合理分散。

否定使用乳膠床墊的概念是乳膠太軟，支撐力不足，對腰椎造成額外負(fù)擔(dān)，所以可以 不要睡覺。這是一個合理的建議。

但是乳膠床墊發(fā)展了這么多年，也有軟硬之分。硬度更高的乳膠床墊能更有效地支撐腰部，能徹底緩解腰部疼痛，保護(hù)腰椎。

腰椎間盤突出患者選哪種床墊最好？

目前看腰間盤突出的用抬頭床墊比較好。它類似于你爬行或向后跌倒時矯正腰椎的動作，而且它還有一個定制的枕頭，可以當(dāng)普通床墊使用。這個方法叫麥肯齊療法，請參考。

有腰椎間盤突出的人睡什么床墊適合？

建議，腰椎間盤突出的人應(yīng)該了解抬頭床墊，這是保護(hù)脊柱的床墊。你用它來睡覺，相當(dāng)于做小燕子的動作，是非常好的矯正腰椎的方法。一般一次糾正需要三到五個小時。校正后，用它定制的枕頭就是一般的床墊了。如下圖。也可以搭配腰枕使用。這個方法叫麥肯齊療法，請理解。

有腰椎間盤突出的人睡什么床墊適合？

在患有腰椎間盤突出癥的人，最好睡硬板床。腰椎間盤突出的原因多與長期不良的姿勢和生活習(xí)慣有關(guān)，也與局部慢性勞損有關(guān)。椎間盤突出患者在休息時躺在硬邦邦的床上，有助于病情的恢復(fù)。軟床容易導(dǎo)致腰痛癥狀。平時要注意適當(dāng)補鈣，注意不要久坐。

腰不好的人，什么床墊比較好？有人說硬一點的，還是指睡硬板床？

，我和。;我和骨科的徐思月醫(yī)生；;我來回答你的問題。

對于腰不好的人來說，能撐起腰椎自然曲線的床墊是最好的。

這樣的床通常有一定的硬度，但它不會。;不要驚慌。下面，讓 讓我們來看看為什么我們應(yīng)該選擇這樣的床墊，以及應(yīng)該以什么標(biāo)準(zhǔn)作為選擇床墊的參考。

脊柱曲線:優(yōu)美的曲線，提供緩沖和靈活性。

我們的脊柱在腰部和頸椎有兩個生理彎曲，呈S形。這樣的造型可以很好的化解垂直方向的沖擊，給身體足夠的柔韌性。

但隨著年齡的增長，脊柱會出現(xiàn)各種問題，包括椎間盤突出、骨贅生長、脊柱生理曲度變直等。患者經(jīng)常感到僵硬、腰痛和不舒服。

嚴(yán)重時，突出的椎間盤還可能周圍神經(jīng)，造成手腳麻木。

床墊的硬度應(yīng)能支撐生理曲線。

睡覺時，身體重量均勻分散到背部接觸床墊的地方。如果床墊太軟，人會掉進(jìn)去，背部會有懸空感。這時候身體會懸空，脊柱會整體彎曲，很不舒服。

好的床墊應(yīng)該軟硬適中，會適當(dāng)變形，拖住背部曲線，符合腰椎生理曲度。貼合，讓我們的腰椎得到更好的放松和休息。

所以，床越硬越好。如果床墊太硬，背部接觸床墊的地方可能只有幾個點，一般是上背部和臀部，而腰部處于懸空狀態(tài)。相反，它會導(dǎo)致背部酸痛和勞損，甚至疼痛可以 I don’我整晚都睡不著。

教你一個選擇合適硬度床墊的好方法。

讓 s在地板上鋪一層帶冬被的被褥，然后躺在上面感受一下。這個硬度比較合適。去商場買床墊的時候，可以參考這個硬度來選擇。

關(guān)注我，骨骼健康問題一掃而空。