足踝韌帶損傷能跑步嗎(韌帶損傷如何恢復(fù)？)
腳踝傷了，還可以去運動，慢跑嗎？我傷了腳踝，所以我不能 不要鍛煉或慢跑。當腳踝受傷時，首先要判斷是否有骨折或主要韌帶損傷，根據(jù)腳的腫脹程度和是否能行走進行初步判斷。如果扭傷較輕，可以在家休息；如果有骨
腳踝傷了，還可以去運動，慢跑嗎？
我傷了腳踝，所以我不能 不要鍛煉或慢跑。當腳踝受傷時，首先要判斷是否有骨折或主要韌帶損傷，根據(jù)腳的腫脹程度和是否能行走進行初步判斷。如果扭傷較輕，可以在家休息；如果有骨折或韌帶撕裂的可能，需要盡快就醫(yī)，排除骨折。如果沒有骨折或扭傷韌帶撕裂，治療方法是5-7天內(nèi)冰敷抬高患肢，減少患肢活動。
韌帶損傷如何恢復(fù)？
韌帶受傷的急性期建議你可以采取冷敷冰袋，48小時后你可以采取熱敷治療。最近幾天一定要避免劇烈運動，籃球，羽毛球，跑步等等。一定要盡量休息，可以去當?shù)卣?guī)醫(yī)院的康復(fù)科做理療，加快病情的恢復(fù)。比如可以做電針治療，中頻治療等等。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷多長時間可以走路？
能走多久不確定，因為主要跟傷勢嚴重程度有關(guān)。單純韌帶牽拉損傷持續(xù)存在。一般臥床休息兩三周后就可以慢慢進行一些活動了。如果腳踝韌帶撕裂或斷裂，需要手術(shù)修復(fù)?；謴?fù)期注意不要做太劇烈的運動，也不要太累。