跳繩一分鐘相當于跑步多少米(跳繩1分鐘等于跑步多少公里？)
跳繩1分鐘等于跑步多少公里？跳繩1分鐘相當于跑300米，也就是0.3公里。每分鐘跳160次消耗18千卡熱量，每分鐘跳180次消耗20千卡熱量。以下按每分鐘跳180次計算。跑1公里消耗60千卡熱量，所以
跳繩1分鐘等于跑步多少公里？
跳繩1分鐘相當于跑300米，也就是0.3公里。
每分鐘跳160次消耗18千卡熱量，每分鐘跳180次消耗20千卡熱量。以下按每分鐘跳180次計算。
跑1公里消耗60千卡熱量，所以跳繩1分鐘是跑1公里消耗熱量的三分之一，相當于跑333米。但是每分鐘180拍跑繩很難，所以差不多相當于跑300米。
跳繩1分鐘等于跑步多少公里？跳繩5分鐘=跑1公里。
普通人每天堅持跳繩訓練30-40分鐘，通過高強度的體能消耗可以燃燒300千卡左右的熱量。而且跳繩訓練可以有效提高人體的心肺功能、身體平衡和敏捷度。
跳繩比跑步的燃脂效果更好。跳繩10分鐘的效果不僅相當于慢跑30分鐘，而且跳繩后還可以健身。
跳繩1分鐘等于跑步多少公里？跳繩是爆發(fā)力的鍛煉，跑步是耐力的鍛煉。不容易比較。如果單算熱量消耗，大概會算出3分鐘的跑步距離。
跳繩1分鐘等于跑步多少公里？
每分鐘跳繩約120次，八分鐘跳繩1000次，相當于跑800米到900米，走約1.2公里。當然這個換算不是很準確?？梢愿鶕?jù)運動時長(根據(jù)相同的心率強度)來對比跑步時長。跳一分鐘繩等于跑多少米？
跳繩和跑步都是鍛煉身體和保持健康的好方法。跳繩也是全身運動，雙腳離地，雙手擺動。你一分鐘跳120到150次左右，就算跳130次，那么這個運動也是累死人的，大致相當于跑125米。運動員跑125米需要十秒，一般人需要二十秒左右。所以從運動效果來說，跳繩一分鐘相當于跑125米。
跳一分鐘繩等于跑多少米？
跳繩一分鐘相當于跑200米。
因為，跳繩5分鐘=跑步1公里。
普通人每天堅持跳繩訓練30-40分鐘，通過高強度的體能消耗可以燃燒300千卡左右的熱量。而且跳繩訓練可以有效提高人體的心肺功能、身體平衡和敏捷度。
跳繩的燃脂效果比跑步好。跳繩10分鐘的效果不僅相當于慢跑30分鐘，還有跳繩后的加力效果。
你好，
跳一分鐘繩等于跑多少米？
，這取決于你的跳繩速度。一分鐘跳120次。It 和60歲明顯不一樣。跳20分鐘左右。每分鐘70的速度
跳一根繩等于跑多少米？跳繩1000次，相當于慢跑一公里。
跳繩100需要一分鐘，跳繩1000需要十分鐘，因為人不可能連續(xù)有規(guī)律的跳十分鐘。而十分鐘的跑步，最快的人是一公里。所以跳繩1000次等于跑一公里。
跳繩是指一個人或多人在一根成圈的繩子上做各種跳躍動作。體育游戲。這個游戲叫做 "頭索 "在唐朝， "跳繩 "在宋代， "跳繩100條 "， "跳躍的白繩 "和 "跳繩 "在明朝，還有 "跳繩 "在清朝。跳繩作為一項古老的漢族民間娛樂，從南宋開始，每逢節(jié)日都要用，家家戶戶都要比賽。