檢查過(guò)了醫(yī)生說(shuō)髕骨磨損。怎么辦？髕骨磨損多是長(zhǎng)時(shí)間跑步、爬山造成的，是骨關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)。首先，患者要減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，盡量不要做膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)。其次，可以采用膝關(guān)節(jié)封閉、電餅鐺等方法進(jìn)行治療，可以

檢查過(guò)了醫(yī)生說(shuō)髕骨磨損。怎么辦？

髕骨磨損多是長(zhǎng)時(shí)間跑步、爬山造成的，是骨關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)。首先，患者要減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，盡量不要做膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)。其次，可以采用膝關(guān)節(jié)封閉、電餅鐺等方法進(jìn)行治療，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。第三，可以服用促進(jìn)軟骨修復(fù)的藥物和緩解疼痛的藥物。

髕骨軟化可以騎自行車(chē)嗎？

髕骨軟化癥患者不要騎自行車(chē)，減少骨關(guān)節(jié)間的摩擦，不要 不要過(guò)度勞累。患者可根據(jù)大腿肌肉的力量進(jìn)行鍛煉，需要局部冷敷，再熱敷，并輔以消炎止痛藥物、氨基葡萄糖等藥物綜合治療。日常生活中要注意補(bǔ)鈣，不要進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)。

髕骨軟骨受傷后，

髕骨軟骨損傷以后還能干活嗎？

騎自行車(chē)對(duì)膝蓋好嗎？

如今，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康，并不斷參加各種體育鍛煉。騎自行車(chē)是一種鍛煉。全國(guó)各地都有發(fā)展起來(lái)的自行車(chē)俱樂(lè)部。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，很多人也很擔(dān)心膝關(guān)節(jié)。因?yàn)榇罅康幕顒?dòng)會(huì)磨損膝蓋，老年后會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎嗎？讓 下面就為大家說(shuō)說(shuō)吧！

膝骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是由年齡、勞損、外傷、肥胖等因素引起的。是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性改變、骨異常增生和繼發(fā)性滑膜炎為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病。通俗點(diǎn)就是膝關(guān)節(jié)的磨損，就像缺油的軸承。

其主要癥狀是膝關(guān)節(jié)疼痛，運(yùn)動(dòng)障礙，有時(shí)有摩擦音，關(guān)節(jié)腫脹增生和畸形。

騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處嗎？

人與自然生活就是運(yùn)動(dòng)，只要是運(yùn)動(dòng)，就是對(duì)關(guān)節(jié)的一種傷害。It 只是有些傷大一些，有些傷小一些。這時(shí)候就要盡量采取一些損傷小的運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)就是其中之一。為什么這么說(shuō)？

騎自行車(chē)時(shí)，我們身體的大部分重量都在車(chē)座上。膝關(guān)節(jié)上的重力很小，只有腿的重量。這將減少膝關(guān)節(jié)的壓力，從而減少磨損。

2.騎自行車(chē)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍很廣，可以鍛煉和拉伸周?chē)募∪忭g帶，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于膝關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)。

3.騎車(chē)可以鍛煉膝蓋周?chē)募∪饬α浚３窒ドw的穩(wěn)定，保護(hù)膝蓋。

騎自行車(chē)需要注意什么？

但是騎自行車(chē)一定要注意方法，可以 t.盲目騎行。

1.唐 不要騎自行車(chē)過(guò)度攀爬或沖刺。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候膝關(guān)節(jié)會(huì)用很大的力，會(huì)增加它的磨損。有時(shí)比重量更有力量。

2.一定要保持正確的姿勢(shì)。上車(chē)時(shí)，膝關(guān)節(jié)不能向兩側(cè)傾斜，這樣會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均，產(chǎn)生磨損。

3.踩踏的頻率也要適當(dāng)，不要太快。

4.自行車(chē)座椅一定要合適，否則會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生很大壓力，增加活動(dòng)范圍。

5.休息保暖，尤其是冬天騎行速度快，膝蓋明顯發(fā)冷，很容易出現(xiàn)老寒腿。

如果你膝蓋疼痛，你應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候休息，不要 不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。平時(shí)要減少膝蓋的壓力，不要 不要爬山、上下樓梯或蹲下，這對(duì)我們的膝蓋有害。希望這些能幫助到大家。

可以關(guān)注我或者在下面留言了解更多醫(yī)學(xué)知識(shí)。

關(guān)注劉博士 let’我們來(lái)聊聊筋骨，享受健康生活