羽毛球是不是有氧運(yùn)動？可以減肥嗎？新手應(yīng)該怎樣操作才正確？羽毛球是一項有氧運(yùn)動。所有球類運(yùn)動都是有氧運(yùn)動。堅持打羽毛球可以減肥。羽毛球運(yùn)動量大，體能消耗甚至超過足球、籃球、網(wǎng)球等一些傳統(tǒng)球類運(yùn)動。新手

羽毛球是不是有氧運(yùn)動？可以減肥嗎？新手應(yīng)該怎樣操作才正確？

羽毛球是一項有氧運(yùn)動。所有球類運(yùn)動都是有氧運(yùn)動。

堅持打羽毛球可以減肥。羽毛球運(yùn)動量大，體能消耗甚至超過足球、籃球、網(wǎng)球等一些傳統(tǒng)球類運(yùn)動。

新手打羽毛球還是有很多要注意的。

首先，你需要在打羽毛球之前買一些羽毛球器材。球拍、球、運(yùn)動衫、制服、運(yùn)動鞋。這些都是打基礎(chǔ)所必須的。在開始的時候，你不 不需要買太好的裝備，可以買一些入門級的球拍，等你到了一定的級別再升級裝備。

其次，可以報名一些羽毛球基礎(chǔ)培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)羽毛球的一些基本動作。一開始把動作學(xué)好，不然就千篇一律了，以后再改就很麻煩了。

第三，你可以自己看一些專業(yè)的羽毛球教學(xué)視頻，向別人學(xué)習(xí)。;好的打法和思路，也會幫助你提高水平。

師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個人。平時還是要自己多練習(xí)，多打，才能提高的更快。

一天打一小時羽毛球一個星期能瘦多少斤？

一天能打一個小時羽毛球，和阿津一周打多少，這沒有必然聯(lián)系。體育鍛煉可以促進(jìn)身體健康。;的新新陳代謝，但它并沒有。;不代表一定會減肥。想瘦就閉嘴，少吃碳水化合物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。唐 不要熬夜，要有足夠的睡眠。只要做到了，少吃碳水化合物，少喝飲料和酒。吃足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝水，適當(dāng)吃點粗纖維。多喝水。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和休息。It 你減肥只是時間問題。

一天打一小時羽毛球一個星期能瘦多少斤？

的體重以28天為一個周期，所以他贏了 鍛煉一周后，我的體重沒有下降多少。