一個(gè)多星期以來，堅(jiān)持了一個(gè)多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦？每天晚上都堅(jiān)持在空中蹬自行車，但他發(fā)現(xiàn)自己的大腿變細(xì)了，小腿變粗了?。?！求原因以及如何瘦腿

一個(gè)多星期以來，

堅(jiān)持了一個(gè)多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦？

每天晚上都堅(jiān)持在空中蹬自行車，但他發(fā)現(xiàn)自己的大腿變細(xì)了，小腿變粗了?。?！求原因以及如何瘦腿?。?！你踩踏板的姿勢不對，否則就贏了。;不會(huì)導(dǎo)致小腿變粗。瘦腿的方法，拉筋，也就是拉韌帶，劈裂

我也有這種情況。我只想堅(jiān)持下去。起初，我的身體沒有。;不適應(yīng)。

按摩小腿，每天堅(jiān)持。

你可以繼續(xù)跑步。It 跑步時(shí)腿變粗是正常的。如果你不 如果你不喜歡變得更胖，你可以換其他運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)經(jīng)常騎自行車的人一般腿都比較細(xì)。睡前做300個(gè)空蹬自行車的原理和他們的自行車是一樣的。他們經(jīng)常騎自行車。

堅(jiān)持了一個(gè)多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦？

堅(jiān)持了一個(gè)多星期，每天晚上在空中蹬自行車，但發(fā)現(xiàn)他的大腿變細(xì)了，小腿變粗了。求原因，還有怎么瘦腿！

騎自行車腿會(huì)粗嗎？

沒有 t聽說騎自行車會(huì)讓腿變粗，但如果經(jīng)常騎自行車，腿部肌肉會(huì)更強(qiáng)壯，也會(huì)有瘦腿的效果。騎自行車也是一種體育鍛煉，對身體健康和增強(qiáng)抵抗力大有好處。不過運(yùn)動(dòng)一般是多方面的，也可以考慮跑步、跳繩、游泳等。如果在室內(nèi)，也可以做俯臥撐或者仰臥起坐。

女子騎行公路自行車腿粗嗎？

婦女與健康。;的腿贏了 騎公路車時(shí)不要變粗。騎自行車也能有瘦腿的效果。騎行還可以燃燒掉腿部多余的脂肪，讓腿部更加纖細(xì)健康。騎行不僅能瘦腿，還能增進(jìn)健康，減少心腦血管疾病，增強(qiáng)肺功能，讓人心情愉悅。所以，騎自行車值得推廣。

經(jīng)常騎自行車爬山，腿會(huì)不會(huì)變粗? 女孩子，每天騎車二十六公里的樣子。有時(shí)候會(huì)去爬山。踏頻較高？

腿變粗，說明力量大就意味著爆發(fā)力大。但是在耐力方面，腿會(huì)越來越細(xì)(看看那些長跑運(yùn)動(dòng)員)，但是肌肉的比例會(huì)變大，所以感覺腿很硬！

安全騎行，你喜歡爬山，你只是練習(xí)耐力，所以不要 不要擔(dān)心！

掌握正確的騎行姿勢很重要，這樣腿才不會(huì)難看！小腿會(huì)很有線條！看看環(huán)法自行車賽的車手就知道了！他們的大腿粗，小腿細(xì)，因?yàn)樵诮K點(diǎn)沖刺的時(shí)候需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，而大部分的爆發(fā)力都是大腿提供的，所以才會(huì)有這種狀態(tài)，這是同時(shí)練爆發(fā)力和耐力的結(jié)果！平時(shí)騎馬，沒必要這么爆，而且你不 不用刻意練習(xí)，放心騎！

希望能幫到你！

為什么做空中腳踏車運(yùn)動(dòng)腿會(huì)粗??？

贏了。;不要變得更厚，只會(huì)變得更薄?？罩序T車是瘦腿。腿變粗了，可能是方法不對。

1.每天睡前蹬100下，節(jié)奏固定。唐 不要太快或太慢，適度就好，集中精力踩踏板，不要 不要想別的，所以你不會(huì)贏。;我不覺得累。

2.唐 踢完之后不要馬上放下，保持一個(gè)準(zhǔn)備好的姿勢，雙腿并攏，伸直舉向空中。唐 不要彎曲膝蓋，保持腳趾伸直。堅(jiān)持3分鐘，然后慢慢放下。

3.完成以上動(dòng)作整條腿都會(huì)有點(diǎn)酸痛麻木，記得好好按摩腿部??！空中騎車【運(yùn)動(dòng)效果】1?？罩序T車主要是瘦大腿，也有瘦臀、小腿、小腹的。2.可以燃燒脂肪，收緊肌肉，消除下半身水腫。3.唐 不擔(dān)心小腿肌肉長，適合小腿已經(jīng)有蘿卜腿的人。4.最快一周有效，最慢一個(gè)月有效。在空中蹬自行車時(shí)，腿部會(huì)發(fā)力，大小腿的肌肉會(huì)動(dòng)起來，可以加速下半身的新陳代謝和脂肪燃燒，所以可以改善肌肉松弛。空中騎車是一種肌肉運(yùn)動(dòng)，不是有氧運(yùn)動(dòng)。