在跑步機(jī)上跑一小時(shí)相當(dāng)于多少跑多少米？這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)不正式！首先，在沒(méi)有速度這個(gè)變量的情況下，時(shí)間乘以速度可能是各種距離。試著猜測(cè)提問(wèn)者可能是什么意思，同一個(gè)人在跑步機(jī)上跑步和在馬路上跑步的區(qū)別有多大。

在跑步機(jī)上跑一小時(shí)相當(dāng)于多少跑多少米？

這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)不正式！首先，在沒(méi)有速度這個(gè)變量的情況下，時(shí)間乘以速度可能是各種距離。試著猜測(cè)提問(wèn)者可能是什么意思，同一個(gè)人在跑步機(jī)上跑步和在馬路上跑步的區(qū)別有多大。我的經(jīng)驗(yàn)是，在跑步機(jī)上訓(xùn)練可能比在路上跑容易20%-30%。在這種體能狀態(tài)下，距離差就是體能差。

在跑步機(jī)上跑一小時(shí)相當(dāng)于多少跑多少米？

，這取決于跑步機(jī)設(shè)定的速度。如果是6 km/h，相當(dāng)于1小時(shí)跑6 km。

跑步機(jī)一小時(shí)跑多少公里？

跑步機(jī)的速度通常是每小時(shí)6公里到8公里。速度可以調(diào)節(jié)，最常用的慢跑是每小時(shí)8公里。通過(guò)做一些有氧慢跑，可以有效的燃燒身體，多余的脂肪和能量，減肥有非常好的效果。還要調(diào)整飲食，不吃油膩的食物，減少糖分的攝入，多吃粗纖維食物和新鮮的水果蔬菜。

跑步機(jī)走一小時(shí)多少步？

普通鍛煉者連續(xù)慢跑一小時(shí)并不容易，但步行可以走上幾個(gè)小時(shí)。一般走路的速度在一小時(shí)5公里左右，而正常人慢跑一小時(shí)一般不超過(guò)10公里。只是速度越慢，持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)。

10公里的距離，世界冠軍的力量可以不到25分鐘，一般的長(zhǎng)跑專業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以跑40分鐘，業(yè)余40分差不多。另外還要看運(yùn)行環(huán)境，有沒(méi)有路障，路況等等。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員穿釘鞋更糟糕，所以它 50分鐘跑下來(lái)就好了，1小時(shí)應(yīng)該就正常了。如果它 超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，它 it’肯定不是一直在跑，肯定是中途停了。

如果目的是減肥，可以慢跑40分鐘到1小時(shí)左右，每周跑步3到5次。

跑步機(jī)一公里等于實(shí)際跑步多少米？

這取決于你在跑步機(jī)上設(shè)定的速度。如果它 s 6，it 每小時(shí)6公里。如果它 s 8，it 時(shí)速8公里。

在跑步機(jī)上跑一個(gè)小時(shí)，你設(shè)定的速度是幾公里。

跑步機(jī)怎么算公里？

首先，你打開(kāi)跑步機(jī)后，跑步機(jī)上有一個(gè)速度直接選擇按鈕。開(kāi)機(jī)一段時(shí)間后，看看數(shù)字有沒(méi)有變化。如果不計(jì)算距離，那就是上控制板有問(wèn)題。至于速度，再加上如果你設(shè)置為3.0，那就是3公里每小時(shí)，5.0就是5公里每小時(shí)，以此類推。

跑步機(jī)上的4.392是跑步機(jī)的滾輪滾動(dòng)的距離，不是你。即使你沒(méi)有。;不要在跑步機(jī)上跑步。它也旋轉(zhuǎn)，它會(huì)到達(dá)這個(gè)距離。所以跑步的習(xí)慣也有關(guān)系。腳步的時(shí)間也會(huì)影響實(shí)際的移動(dòng)距離。這一點(diǎn)必須明白。