跑步后腳面微腫，還有點(diǎn)疼怎么辦？去醫(yī)院檢查了尿常規(guī)、尿蛋白、腎功能和血尿酸，睡前用溫水泡腳，吃低鹽飲食，穿透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。注意休息，運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要 不要過度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起水腫等問題。疼痛可以

跑步后腳面微腫，還有點(diǎn)疼怎么辦？

去醫(yī)院檢查了尿常規(guī)、尿蛋白、腎功能和血尿酸，睡前用溫水泡腳，吃低鹽飲食，穿透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。注意休息，運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要 不要過度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起水腫等問題。疼痛可以用止痛藥治療，如布洛芬、緩釋片，同時(shí)用膏藥理療，如止痛膏，可以避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、伏案工作、看書、看報(bào)等固定頸部不活動(dòng)。

剛跑完100米可以用冷水泡腳嗎？

百米賽是短跑，需要很強(qiáng)的爆發(fā)力。如果你剛剛完成100米比賽，我建議你不要。;不要馬上用冷水泡腳，因?yàn)榇藭r(shí)你的血管處于緊張階段，所以不建議馬上用冷水，而是先休息一下再泡腳。同時(shí)不建議你用冷水泡腳，可以增加血液循環(huán)！

跑步之后腳腫了怎么辦呢？

跑完步，腳腫了。現(xiàn)在這種情況只是運(yùn)動(dòng)量太大，運(yùn)動(dòng)量要逐漸加大。如果一次運(yùn)動(dòng)量過大，我的腳就會(huì)出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡我的腳，然后用熱毛巾敷腫了的腳，躺下，抬起腿。會(huì)慢慢恢復(fù)，然后運(yùn)動(dòng)要逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。