健身房有氧區(qū)介紹？:我現(xiàn)在鍛煉的健身房器械區(qū)被一排跑步機(jī)、橢圓機(jī)和自行車包圍著。有一個(gè)特殊的私人教區(qū)，你可以在那里進(jìn)行功能訓(xùn)練。隔壁是紡紗間，有十五輛自行車。隔壁是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)室，屋頂上掛著布條，用于空中

健身房有氧區(qū)介紹？

:我現(xiàn)在鍛煉的健身房器械區(qū)被一排跑步機(jī)、橢圓機(jī)和自行車包圍著。有一個(gè)特殊的私人教區(qū)，你可以在那里進(jìn)行功能訓(xùn)練。隔壁是紡紗間，有十五輛自行車。隔壁是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)室，屋頂上掛著布條，用于空中瑜伽。每天都有瑜伽、舞蹈、拳擊等健美操課。這基本上是一個(gè)功能齊全的綜合性健身房。

健身房有氧區(qū)介紹？

流行的解釋是呼吸順暢，強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。通過(guò)連續(xù)或重復(fù)的活動(dòng)，在一定時(shí)間內(nèi)完成一定的運(yùn)動(dòng)量。

在健身器材的整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們都能順利完成呼吸過(guò)程，不同的是呼吸的快慢。

健身有氧無(wú)氧什么意思？

有氧運(yùn)動(dòng)是指低負(fù)荷的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，如慢跑，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指高負(fù)荷的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)，間歇休息，如跳繩、蹲等。