國(guó)家二級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員？男人和女人的標(biāo)準(zhǔn)馬拉松二級(jí)運(yùn)動(dòng)員:3小時(shí)10分鐘。婦女和兒童標(biāo)準(zhǔn)馬拉松二級(jí)運(yùn)動(dòng)員:3小時(shí)50分。二級(jí)運(yùn)動(dòng)員是指國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，在比賽中取得一定成績(jī)即可申報(bào)?！丁扼w育法》》第三十條

國(guó)家二級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員？

男人和女人的標(biāo)準(zhǔn)馬拉松二級(jí)運(yùn)動(dòng)員:3小時(shí)10分鐘。婦女和兒童標(biāo)準(zhǔn)馬拉松二級(jí)運(yùn)動(dòng)員:3小時(shí)50分。

二級(jí)運(yùn)動(dòng)員是指國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，在比賽中取得一定成績(jī)即可申報(bào)?！丁扼w育法》》第三十條規(guī)定，國(guó)家實(shí)行運(yùn)動(dòng)員、裁判員、教練員技術(shù)等級(jí)制度。

2010年修訂后，《運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》于2010年3月1日起施行，國(guó)家2005年10月1日頒布的《《運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》》同時(shí)廢止。

國(guó)家二級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員？

全國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)員初級(jí)一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)如下(達(dá)標(biāo))::馬拉松2 : 13 # 392 : 20 # 392 : 34 # 393 : 10 # 394 : 00 # 39。

馬拉松業(yè)余運(yùn)動(dòng)員等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)？

大眾馬拉松業(yè)余跑者等級(jí)(女):29周歲以下(含29周歲):4 : 00 : 00(一級(jí))；4 : 20 : 00(二級(jí))；4 : 40 : 00(三級(jí))

年齡30-44:4 : 20 : 00(一級(jí))；4 : 40 : 00(二級(jí))；5 : 00 : 00(三級(jí))

年齡45-59:4 : 40 : 00(一級(jí))；5 : 00 : 00(二級(jí))；5 : 20 : 00(三級(jí))

60周歲以上(含60周歲):5 : 00 : 00(一級(jí))；5 : 20 : 00(二級(jí))；5 e: 45 e: 00(三級(jí))

大眾馬拉松業(yè)余跑者等級(jí)(男):29歲以下(含29歲):3 : 40 : 00(一級(jí))；4 : 00 : 00(二級(jí))；4:00(三級(jí))

年齡30-44歲:4 : 00 : 00(一級(jí))；4 : 20 : 00(二級(jí))；4 : 40 : 00(三級(jí))

年齡45-59:4 : 20 : 00(一級(jí))；4 : 40 : 00(二級(jí))；5 : 00 : 00(三級(jí))

60周歲以上(含60周歲):4 : 40 : 00(一級(jí))；5 : 00 : 00(二級(jí))；5 e: 25 e: 00(三級(jí))

馬拉松業(yè)余運(yùn)動(dòng)員等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)？

離全馬6小時(shí)意味著配速要差8分31秒，對(duì)于一個(gè)跑者來(lái)說(shuō)很容易達(dá)到。

②入門(mén)級(jí)(5 : 00 : 00-5 : 59 : 59)馬拉松成績(jī)5小時(shí)，配速會(huì)達(dá)到7分06秒，5小時(shí)30分的水平，每公里配速需要7分49秒。

在40多公里的長(zhǎng)距離中，他們能保持平均7分以上的配速，可以說(shuō)是入門(mén)級(jí)選手。其中大部分都是新手，從小就沒(méi)跑過(guò)步。一般都是半路出家，沒(méi)有形成好的跑步姿勢(shì)，盲目加大步幅，重心偏移。膝蓋和腿部受傷等問(wèn)題也很常見(jiàn)。

③跑者級(jí)別(4 : 30 : 00-4 : 59 : 59)

全馬成績(jī)可在4小時(shí)30分鐘至5小時(shí)內(nèi)達(dá)到，速度在每公里6分鐘至7分鐘之間。雖然這個(gè)速度不算快，但是大多數(shù)跑者不 不追求速度就跑這個(gè)速度。他們沒(méi)有。;不要追求速度，不要。;不要和別人比較。他們可以說(shuō)是不折不扣的快樂(lè)跑者，每天一邊欣賞風(fēng)景。

④努力(4:00echo)7-@ . com 00—4 : 29 : 59)

當(dāng)全馬跑到400時(shí)，以每公里的配速跑完需要5分41秒。在42公里的距離上，平均每公里不到6分鐘的速度奔跑，速度超過(guò)每小時(shí)10公里。這是大多數(shù)業(yè)余跑步者的一個(gè)門(mén)檻。很多跑者跨過(guò)這個(gè)門(mén)檻會(huì)有很大的成就感。半路出家的跑者，這個(gè)水平會(huì)持續(xù)很久。有的人通過(guò)努力突破了這個(gè)階段，有的人卻一直停留在這個(gè)水平，不再進(jìn)步。

⑤漸進(jìn)性水平(3 : 30 : 00-3 : 59 : 59)當(dāng)全馬逐漸趨向3小時(shí)30分(330，平均配速4分58秒)時(shí)，對(duì)于一個(gè)男運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，可以算是一個(gè)勤奮的跑者。如果一個(gè)跑者沒(méi)有專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)能力弱，要達(dá)到這個(gè)配速還是需要付出很大的努力。

對(duì)于女子來(lái)說(shuō)，3小時(shí)50分的成績(jī)已經(jīng)是國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平了。

⑥男子 美國(guó)業(yè)余大師賽和女子及男子團(tuán)體賽大神(3 : 00 : 00-3 : 29 : 59)

這個(gè)階段的跑者已經(jīng)可以完全控制在5分鐘以?xún)?nèi)的配速，所以在馬拉松開(kāi)始井噴的2015年，我們把跑進(jìn)330定位為業(yè)余跑神。

女子在達(dá)到3小時(shí)19分的時(shí)候，已經(jīng)達(dá)到了國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平。

⑦男人 美國(guó)業(yè)余運(yùn)動(dòng)員和婦女及獎(jiǎng)金運(yùn)動(dòng)員(跑3小時(shí))可以跑3小時(shí)，這對(duì)那些不 我沒(méi)有太多的跑步時(shí)間。4分14秒內(nèi)的配速需要非常專(zhuān)注的訓(xùn)練。付出多少努力就會(huì)有多少收獲，所以做個(gè)業(yè)余神也不是那么容易的。如果這些業(yè)余選手想提高，他們可以逐步提高到男子 美國(guó)國(guó)家水平(2小時(shí)34分鐘)