跳繩時頭暈怎么回事 做運動頭暈？
運動頭暈是為什么？隨著健康意識的增強，越來越多的人喜歡跑步，這從每年參加馬拉松比賽的人數(shù)不斷增加就可以看出。但運動時會有各種不適，其中頭暈、惡心、嘔吐是最常見的情況。很多人平時運動少，突然心血來潮想運
運動頭暈是為什么？隨著健康意識的增強，越來越多的人喜歡跑步，這從每年參加馬拉松比賽的人數(shù)不斷增加就可以看出。但運動時會有各種不適，其中頭暈、惡心、嘔吐是最常見的情況。
很多人平時運動少，突然心血來潮想運動。結果運動量很大，讓他們?nèi)菀最^暈不適。
因為人體在運動過程中有一個全身調(diào)解機制，血液流動會重新分配，這就是所謂的 "緩解緊急情況在醫(yī)學上，這意味著優(yōu)先考慮高需氧量的器官，如四肢和胃腸道。運動后心跳加快，血液循環(huán)加快，各種運動器官大量消耗體內(nèi)氧氣，導致大腦供血供氧不足，產(chǎn)生頭暈。飯后困倦也是如此，因為飯后胃腸活動增加，導致大腦供血不足。
跑步時出汗，水分蒸發(fā)，導致體內(nèi)液體流失，血容量減少；加完所有活動后，糖原消耗增加，有時會引起低血糖。
當然，這只是在身體健康的前提下。如有頸椎病、高血壓或低血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化、冠心病、貧血、美尼爾 s綜合征、心律失常、腔隙性梗死等。，更容易出現(xiàn)，甚至在活動量增加的時候會出現(xiàn)頭暈，而不僅僅是跑步的時候。
專心跑步，有時候頭暈不明顯，相反跑完會出現(xiàn)頭暈，建議你不要 跑步后不要坐著休息，最好走一會兒。
因此，你應該一步一步地跑，不要。;不要急于求成。如果有頭暈，要適當減少活動量，少量多次，逐漸適應。如果有基礎疾病，要及時就醫(yī)。