期間可以慢跑嗎?減肥，每次跑一個小時，但是速度很慢的？在期間不建議慢跑，因為它也可能導致量增加或腹部不適，所以在期間需要避免劇烈運動和保暖，因為女性 期間人體的抵抗力也會下降，所以平時一定要多注意休息

期間可以慢跑嗎?減肥，每次跑一個小時，但是速度很慢的？

在期間不建議慢跑，因為它也可能導致量增加或腹部不適，所以在期間需要避免劇烈運動和保暖，因為女性 期間人體的抵抗力也會下降，所以平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠。

可以跑步嗎？

沒有 不建議跑步。經(jīng)期避免劇烈運動，容易導致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，干擾周期。但是生理期可以適當運動，散步。同時，多注意休息，有良好的生活習慣和充足的睡眠時間。注意防寒保暖，避免感冒，飲食清淡，戒煙戒酒。

在

來經(jīng)期時可以跑步嗎？

，期間不建議跑步。跑步會導致過多、貧血、腹痛等。經(jīng)期要注意腹部保暖，避免劇烈運動，禁食冷食，最好臥床休息。唐 期間不要。性生活會導致婦科炎癥，嚴重不孕，量增加。