晚上健身后要不要吃東西？晚上鍛煉后需要吃點東西。因為健身后，身體會消耗大量的能量，如果不通過飲食來補充，身體會感到疲勞。運動后適當補充對身體有好處。你可以吃一些富含蛋白質的食物，或者一些新鮮的水果和蔬

晚上健身后要不要吃東西？

晚上鍛煉后需要吃點東西。因為健身后，身體會消耗大量的能量，如果不通過飲食來補充，身體會感到疲勞。運動后適當補充對身體有好處。你可以吃一些富含蛋白質的食物，或者一些新鮮的水果和蔬菜。既能提供能量，又能促進腸胃蠕動，排毒養(yǎng)顏。然后通過充足的睡眠，身體會重新充滿活力。

商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？

上卡解毒瑜伽餓到可以吃牛肉、雞胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃或者干脆不吃。你也可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因為運動后，你的身體需要補充能量和蛋白質，以更好地加速身體的代謝問題，這對身體也有好處。

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商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？

上卡瑜伽練習后一小時內不要吃任何東西，恢復飲食后吃易消化的食物:流質食物和素食。