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億健跑步機怎么清除原來數(shù)據(jù)？

億健跑步機阿里智能鍵怎么用？

使用說明第一次使用電動跑步機之前，請袖手旁觀并熟悉如何控制跑步機的電源。如啟動、停止和速度調(diào)節(jié)等。，熟悉后才能使用。

啟動跑步機，然后按下開始按鈕。這個時候跑步機已經(jīng)開始運轉(zhuǎn)了。它會自動選擇速度為1。新手可以先以這個速度熱身，然后根據(jù)自己的體質(zhì)慢慢提高速度。

億健跑步機精靈elf使用說明？

施用

請第一次熟悉跑步機。

在第一次使用電動跑步機之前，請袖手旁觀并熟悉如何控制它-如啟動、停止和速度調(diào)節(jié)等。，然后才能使用。熟悉跑步機開始的時候按電源鍵。

按下跑步機的啟動按鈕。

按下開始按鈕，跑步機將開始運行。它會自動選擇速度為1。初學(xué)者可以這個速度熱身五分鐘左右，然后根據(jù)自己的體質(zhì)慢慢提高速度。

注意:跑步機啟動前千萬不要站在皮帶上，要站在跑步機兩側(cè)的塑料防滑板上。

打開不同的速度或坡度模式。

速度模式:一般情況下，雙手抓住扶手，將機器開到1.6 ~ 3.2 km/h的低速，站直，向前看，試著放松一只腳踩在跑帶#34 #34上幾次；然后站在跑步帶上，帶著跑步帶鍛煉10分鐘左右。感覺舒適后，慢慢把速度提高到3 ~ 5 km/h，保持這個速度10分鐘左右。最后慢慢放慢速度讓機器停下來，慢慢減速直到停8分鐘左右。

坡度模式:調(diào)整坡度。跑步機上有調(diào)節(jié)坡度的按鈕。開機后可以自主選擇坡度，但不建議新手加大坡度。有了一些經(jīng)驗后，可以適當增加難度。

關(guān)閉跑步機電源。

你 不用跑步機時，最好關(guān)掉電源。切換按摩頭電源的正確順序是將開關(guān)轉(zhuǎn)到 "關(guān)閉 "定位，然后拔下電源插頭。此外，不要將地毯或任何手放在電源線上。請勿在跑步機潮濕或變形以及插頭電源損壞的情況下使用跑步機。

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億健精靈pro跑步機功能怎么用？

1.選擇快速啟動模式:一個好的運行時機是用一套程序預(yù)設(shè)的。當你跑步的時候，你可以選擇不同的模式，比如 "減脂模式和， "心肺效應(yīng)模式及， "登山模式 "和 "隨機模式和。其中，快速打開動態(tài)模式可以隨時調(diào)整活動強度，適合初學(xué)者。訓(xùn)練前吃點東西，空腹運動，很容易導(dǎo)致活動性貧血。運動前喝一杯果汁或吃一根香蕉可以讓你充分鍛煉，但不要。;不要吃垃圾食品，比如油炸面包。

2.選擇快速啟動模式:一個好的運行時機是用一套程序預(yù)設(shè)的。當你在跑步的時候，你只需要根據(jù)提醒輸入數(shù)據(jù)，比如 "減脂模式和， "心肺效應(yīng)模式及， "登山模式 "和 "隨機模式和。其中，快速啟動模式可以隨時調(diào)整活動強度。

注意身置:要站在跑帶中間，太靠前容易踩基，太靠后容易被甩出去，當然，don 不要出錯。從步行開始:建議從4-6 km/h的步行速度開始，逐漸過渡到跑步。另外，快走可以用更多的脂肪供能，減脂的后果相對更好。

4.慢慢停下來:雖然你盡力往前走，但你的身體仍然停留在原地，這使你的大腦有點混亂，所以你可能會在剛下跑步機時感到頭暈，而如果你逐漸放慢速度，這種情況就不會發(fā)生。

5.選擇快速啟動模式:一個好的運行時機是用一套程序預(yù)設(shè)的。當你跑步時，你可以選擇不同的運動模式，例如 "減脂模式 "， "心肺效應(yīng)模式及， "登山模式 "和 "隨機模式和。其中，快速啟動模式可以隨時調(diào)整活動強度。

6.從步行開始:建議從4-6 km/h的步行速度開始，逐漸過渡到跑步。另外，快走可以用更多的脂肪供能，減脂的后果相對更好。慢慢停下來:雖然你盡力往前走，但是你的身體仍然停留在原地，這讓你的大腦有點混亂，所以你可能剛從跑步機上下來就感到頭暈，如果你逐漸慢下來就不會出現(xiàn)這種情況。

億健精靈pro跑步機功能怎么用？

3、按下停止鍵，慢慢降低速度直到停止。