沖浪學(xué)費(fèi)多少？沖浪學(xué)費(fèi):沖浪課程28o元/人，含沖浪板和教練費(fèi)，課程120分鐘。沖浪證怎么考？想要拿證，需要拿到國家水上運(yùn)動(dòng)管理中心認(rèn)證的沖浪教練和老師的考核認(rèn)證?？荚囈苍诟鞣N沖浪俱樂部舉行。沖浪愛好

沖浪學(xué)費(fèi)多少？

沖浪學(xué)費(fèi):沖浪課程28o元/人，含沖浪板和教練費(fèi)，課程120分鐘。

沖浪證怎么考？

想要拿證，需要拿到國家水上運(yùn)動(dòng)管理中心認(rèn)證的沖浪教練和老師的考核認(rèn)證。考試也在各種沖浪俱樂部舉行。沖浪愛好者和學(xué)生可以選擇認(rèn)證的沖浪教練報(bào)名參加考試，但具體考試情況也要根據(jù)具體的俱樂部來定。

希望對(duì)你有幫助。

沖浪證怎么考？

首先你得會(huì)游泳，然后才能拿到有考試資格的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的資格證。目前沖浪的國際證書只有ASI、ISA和國家的教練證書。

在

新手學(xué)習(xí)沖浪，要做好花多少錢的準(zhǔn)備？

學(xué)沖浪，你至少要有一塊屬于自己的沖浪板(維特拉沖浪板3000出頭)，然后還有腳繩，尾舵，沖浪蠟。當(dāng)然，這些板子通常是在你買的時(shí)候給你的。;d最好準(zhǔn)備好沖浪服或者水母服，300到400套左右。然后根據(jù)個(gè)人需求，可能會(huì)報(bào)一些沖浪課程，四節(jié)課2000左右，基本可以入門，還有住宿，餐飲，學(xué)習(xí)沖浪。

在

新手學(xué)習(xí)沖浪，要做好花多少錢的準(zhǔn)備？

學(xué)習(xí)沖浪，你至少要有一塊屬于自己的沖浪板(Vit

沖浪教學(xué)新手入門？

劃水。

劃水部分是最基礎(chǔ)也是最關(guān)鍵的部分，會(huì)決定你能否抓到浪，所以要把大部分的練習(xí)放在這個(gè)部分。

1gt下水前，將腳繩系在腳上和腳繩扣上。即使你精通水，這一步也絕對(duì)不可或缺。

2gt躺在板上，將你的重心放在板的中心。你在棋盤上的位置根據(jù)你的體重和棋盤的大小而變化。

3gt抬頭挺胸，用腹部支撐上半身，向前看，雙手手指并攏，自上而下，沿著沖浪板兩側(cè)有節(jié)奏地劃水。

4gt劃水時(shí)，板頭要略高于水面，否則板頭會(huì)插入水中，難以前進(jìn)，如果太靠后，板頭會(huì)過于傾斜，難以保持平衡，容易被海浪推開。

兜風(fēng)

你需要同時(shí)使用各種技能，比如上身力量，彈性，強(qiáng)臂強(qiáng)腿。剛學(xué)沖浪的時(shí)候，你很難站在沖浪板上，在湍急的水流中保持穩(wěn)定，所以我建議你盡量在陸地上練習(xí)，讓肌肉產(chǎn)生記憶效應(yīng)，形成條件反射。

1gt支撐板時(shí)，請(qǐng)注意雙手，保持重心與胸底平行，不要 t一前一后握板弦，容易打滑；

2gt保持你的腳。緊靠在一起，唐 不要把腳拖進(jìn)水里，那會(huì)妨礙水流；

3gt，用胳膊把自己撐起來，抬頭向前看。

4gt當(dāng)你感覺到自己的沖浪板向前推，加速時(shí)，開始起身，跳上沖浪板，雙腳保持與肩同寬，挺直脊柱。

5gt膝蓋微微彎曲，手臂放松，重心降低，找到平衡點(diǎn)，看著自己要去的方向。

轉(zhuǎn)向

1gt坐下式轉(zhuǎn)向

轉(zhuǎn)身的時(shí)候可以坐在板后面，讓重心后移，這樣水積更小，轉(zhuǎn)身會(huì)更容易。轉(zhuǎn)身的動(dòng)作是轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，然后配合雙腳做破蛋劃水。如果要左轉(zhuǎn)，腳和小腿要在水中順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)圈幅度越大效率越好；如果你想向右轉(zhuǎn)，用你的腿逆時(shí)針做打蛋的動(dòng)作。轉(zhuǎn)彎時(shí)，可以雙手握住板邊穩(wěn)定重心，也可以一手握住板邊，另一手拉水，加快轉(zhuǎn)彎速度。

2gt沖浪方向盤

走到板尾，后腳在尾舵正上方或尾舵前半步左右；身體微微后傾，重心在后腳上；頭部轉(zhuǎn)向沖浪板的轉(zhuǎn)彎方向，肩部由頭部帶動(dòng)，腳部由胯部帶動(dòng)，控制沖浪板的轉(zhuǎn)彎。反方向轉(zhuǎn)動(dòng)沖浪板時(shí)，只需根據(jù)轉(zhuǎn)彎動(dòng)作要點(diǎn)，將身體反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。轉(zhuǎn)身后回到?jīng)_浪板中心，繼續(xù)沖浪。

波浪穿越

進(jìn)入浪區(qū)并沒有想象中那么簡(jiǎn)單。很多時(shí)候可能會(huì)被海浪打回來，新手往往在這里耗費(fèi)大量體力，從而影響沖浪的興趣。

1gt郎悅

在小波浪或泡沫中，穿越波浪是最好的方法之一。當(dāng)泡沫碰到你的板頭時(shí)，雙手握住板弦，撐起全身，讓泡沫順著你的板和身體流下。如果你傾斜或側(cè)著身子，白水很可能會(huì)把你從沖浪板上沖下來。

2gt潛水

試著順著波浪的方向游。當(dāng)浪在板頭前方一米左右時(shí)，雙手放在胸前，雙腳撐在板尾。當(dāng)你感覺到海浪要把你淹沒時(shí)，把你的手放在板頭上向下壓，用一只腳踢板尾，另一只腳直舉到空中，保持平衡，等待海浪過去。雙手抓住板邊，雙腳伸直利用沖浪板的浮力沖出水面，繼續(xù)向浪區(qū)游去。這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的短板動(dòng)作。(長(zhǎng)板跳水會(huì)比較累，這里不推薦。)

3gt海龜轉(zhuǎn)彎

如果你的沖浪板足夠大，海龜翻轉(zhuǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)你靠近迎面而來的海浪時(shí)，雙手抓住沖浪板的邊緣，用力向一側(cè)滾動(dòng)，直到板底朝上，身體沉入水中。一旦浪過去，翻轉(zhuǎn)并爬上沖浪板，回到正常的前位。

落入水中

一波過后，試著跪在沖浪板上，慢慢下板。想要跳板的話，盡量側(cè)著地或者板后著地，盡量平躺，避免在淺水或者巖石中傷到自己，落水時(shí)用手護(hù)住頭部，避免被沖浪板砸到。一旦你安全浮出水面，通過腳繩爬回沖浪板，防止它傷害你或水中的其他人。