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啞鈴練手臂哪個部位 啞鈴甩擺練哪里?

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啞鈴甩擺練哪里?

哪里練習啞鈴揮桿?這個問題的答案主要包括以下幾個方面。

首先,啞鈴擺動是個人 s鍛煉時通過手持啞鈴擺動到身體后部,從而達到鍛煉效果。

二、這個動作主要是練習個人三頭肌和背部肌肉的力量。

第三,一般來說,個人在做動作時,需要用一只手臂扶著凳子或其他物體,另一只手臂交替進行動作。

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啞鈴揮桿主要鍛煉以下肌肉群:: ;的上肢。