街舞托馬斯技巧，詳細(xì)點(diǎn)？1首先你至少要有一年 s舞蹈經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，而且一定要靈活爆發(fā)力強(qiáng)才能練托馬斯，否則容易受傷，事倍功半。我們必須堅(jiān)持拉我們腿部的韌帶，韌帶可以 拉不開(kāi)，再多的努力也是徒勞。3.當(dāng)韌

街舞托馬斯技巧，詳細(xì)點(diǎn)？

1首先你至少要有一年 s舞蹈經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，而且一定要靈活爆發(fā)力強(qiáng)才能練托馬斯，否則容易受傷，事倍功半。

我們必須堅(jiān)持拉我們腿部的韌帶，韌帶可以 拉不開(kāi)，再多的努力也是徒勞。

3.當(dāng)韌帶下拉到一定程度，就可以開(kāi)始出發(fā)練習(xí)了。以右手為例。首先右手撐地，左腿弓起，右腿伸直。右腿用力甩出。

4.前面腿帥的時(shí)候，雙腿盡量向前伸，左手快速撐地。

5.初學(xué)者應(yīng)該不斷練習(xí)。唐 不要貪心。到后面的時(shí)候，盡量把腿伸直，抬高。注意不要把腿彎了，以免練完難看而且很難改回來(lái)。溫馨提示:膝蓋容易受傷，注意安全。練習(xí)前多熱身，最好先練半小時(shí)舞步。

如何練街舞托馬斯？

基本上分腰部力量。我覺(jué)得腰部力量很重要。除了托馬斯，風(fēng)車和單招都要用。第二是手勁。有空的時(shí)候，就把手插在地上，雙腳凌空。堅(jiān)持一分鐘，手就麻了。最難的一步是掃腳收腰。很多人在這里止步。

建議是找個(gè)導(dǎo)師指導(dǎo)一下。

如何練街舞托馬斯？

一，技能，扔出去的時(shí)候，送你的腰，唐 t接受不了，左腳向上推，帶著，快速換手，也就是右手支持換左手。不開(kāi)心的話，吐起來(lái)會(huì)很費(fèi)力。

二、練腰力多做收腰，也就是掛腰。

第三，最后，要有耐心，多練習(xí)。

第四，基礎(chǔ)分腰很重要。除了托馬斯，風(fēng)車和單招都要用。二是手力。有空的時(shí)候，就把手放在地上，雙腳凌空。最難的一步是掃腳收腰。

技術(shù)要點(diǎn):控制身體下落的速度。;的重心，包括胸部和頂肩，同時(shí)利用分開(kāi)的雙腿向不同方向的擺動(dòng)，配合肩臂的力量產(chǎn)生水平旋轉(zhuǎn)的力量，移動(dòng)身體 合理的重心。入腿時(shí)，身體和肩膀微微向左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)髖，左手盡快支撐，有利于連接托馬斯 完全旋轉(zhuǎn)。

學(xué)街舞的拖馬斯有什么技巧么？

，你應(yīng)該先從姿勢(shì)開(kāi)始，唐 不要想得太快。It 糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)是很難的。即使你做到了，也會(huì)讓別人發(fā)笑。如果你想做好這件事，你應(yīng)該把一只腳放在椅子上，另一只腳會(huì)伸直。椅子上的腳會(huì)把另一只手壓在地上，另一只手會(huì)飛起來(lái)并保持住。時(shí)間長(zhǎng)了，你的姿態(tài)就出來(lái)了。當(dāng)托馬斯在那里轉(zhuǎn)彎時(shí)，他的自然反應(yīng)會(huì)帶你繞過(guò)去。每個(gè)人學(xué)的都不一樣。你根據(jù)自己的體質(zhì)擅長(zhǎng)街舞。嘻哈主要是為了好看。如果你不 不好看，就白練了。我可以 不要向托馬斯學(xué)習(xí)。我可以 練久了也做不出來(lái)。風(fēng)車不到一個(gè)月就好了。找點(diǎn)好的~

街舞托馬斯全旋技巧？

·托馬斯 s的訓(xùn)練和街舞中的其他動(dòng)作一樣，不應(yīng)該急于求成，要注重基礎(chǔ)的訓(xùn)練。托馬斯樞紐在于基礎(chǔ)，基礎(chǔ)是實(shí)力的增加。如果你不 沒(méi)有任何基礎(chǔ)，你可以花兩個(gè)月養(yǎng)你的馬。愛(ài)麗絲可以 不要超過(guò)兩圈。多訓(xùn)練3頭、腰、腿的力量。我經(jīng)常訓(xùn)練半年，能跑三圈。我來(lái)說(shuō)說(shuō)訓(xùn)練托馬斯時(shí)需要注意的一些事情。學(xué)習(xí)托馬斯需要注意的:

1.把你的左腿向后邁一大步。你的右腿微微彎曲，左腿向身后伸出。右手向后，左手向前，準(zhǔn)備接地。

2.接地后，現(xiàn)在畫(huà)弧線擺動(dòng)左腿(這一步很關(guān)鍵，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有動(dòng)力做托馬斯，問(wèn)題往往會(huì)出在這里。你應(yīng)該感覺(jué)到你的腿在擺動(dòng)！而不是玩！這樣，你將獲得巨大的動(dòng)力來(lái)提供你的全力旋轉(zhuǎn)。教你一個(gè)很簡(jiǎn)單的測(cè)試方法。如果你認(rèn)為你可以放慢這個(gè)動(dòng)作，分解它，那么我可以告訴你，你做錯(cuò)了。這個(gè)動(dòng)作讓人不愉快，但是只能連貫的做。)之所以花這么多時(shí)間寫(xiě)這一步，是因?yàn)檫@一步是我們街舞托馬斯全旋和體操托馬斯全旋最大的區(qū)別！這一行動(dòng)可以使我們 "賺取和更多的動(dòng)機(jī)(比托馬斯 體操中的全旋)！記住！3.當(dāng)你的左腿與身體形狀一致時(shí)，將重心轉(zhuǎn)移到你身后的左手。(解釋:原來(lái)，左手在你面前。當(dāng)你擺動(dòng)左腿直到與身體成一直線時(shí)，這就是臨界點(diǎn)。左腳一邁過(guò)去，左手就在身體后面。)左腿要踢右腿的時(shí)候，馬上踢右腿。在力量范圍內(nèi)，力量越大越好??！然后，這是托馬斯 全速旋轉(zhuǎn)。我 這個(gè)動(dòng)作我琢磨了很久，終于有所感悟。其實(shí)后面的動(dòng)作更多的是讓你自覺(jué)去做。為什么？因?yàn)槲矣幸欢螘r(shí)間很疑惑:我基本上是按照課本上說(shuō)的做的，為什么可以 我能做嗎？...直到我制作了視頻，我意識(shí)到我不能 由于許多原因，我沒(méi)有做這件事。也許有人會(huì)說(shuō)，可以 難道沒(méi)有人來(lái)看看嗎？我以為一個(gè)專家是不可能看出所謂的 "專家看門口，外行看熱鬧！可以看到因?yàn)槲沂前磶?2FS)播放視頻的，所以可以發(fā)現(xiàn)題目的幀數(shù)是5或6 (5/25 = 0.2s)。一個(gè)正常的 "外行 "看到了嗎？好吧，它 是我解釋這個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)候了。這些(幾個(gè))錯(cuò)誤可能早就知道了。其中，最重要的是你沒(méi)有 回來(lái)的時(shí)候腿不直，很多人(包括我)自己做的時(shí)候都以為是直的。事實(shí)上，我 恐怕你不能。;不要用你平常的注意力去注意他們幾分之一秒。所以當(dāng)你踢左腿，把右腿向上拋的時(shí)候，(首先)用99%的注意力伸直右腿。這一步非常重要，因?yàn)橐坏┠銖澢愕耐?，所有的力量都?huì)耗盡，當(dāng)然你可以 I don’我熬不過(guò)去！5.然后就是收腿的動(dòng)作。我可以 關(guān)于這一步，暫時(shí)不能給出一個(gè)非常具體的說(shuō)法。可能...這個(gè)動(dòng)作就不用說(shuō)了。。當(dāng)你握著手的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得收腿需要這樣一段時(shí)間，大概半秒鐘(這對(duì)Thomas 全旋轉(zhuǎn))。如果你答應(yīng)把腿彎到一定程度，越彎越輕松，但是越彎你的腿，你的動(dòng)作就越丟臉！訓(xùn)練托馬斯的幾點(diǎn)建議:1。多做訓(xùn)練，注意基礎(chǔ)鍛煉。托馬斯要想跳好，關(guān)鍵在于基礎(chǔ)，也就是力量的增加。2.托馬斯不在輪轂的第一圈，但問(wèn)題出在連接圈。托馬斯 的必要前提是韌帶，力量，臂力。你可以從座位到倒立跑完第一圈，甚至不需要太多的努力。腹部足夠強(qiáng)壯，可以坐著用手托住身體在空中，雙腿抬直過(guò)頭頂，也可以符合第一圈。關(guān)鍵是腰(背)不僅要有力量，還要學(xué)會(huì)推，也就是托馬斯轉(zhuǎn)到后面的時(shí)候如何提臀。

3.最后很重要的一點(diǎn)，就是腰部的柔韌性，要扭腰。其他的