街舞托馬斯有哪些要求 如何練街舞托馬斯？
街舞托馬斯技巧，詳細(xì)點？1.首先，你必須有至少一年的時間舞蹈經(jīng)驗為基礎(chǔ)，而且一定要靈活爆發(fā)力強(qiáng)才能練托馬斯，否則容易受傷，事倍功半。我們必須堅持拉我們腿部的韌帶，韌帶可以 拉不開，再多的努力也是徒勞。
街舞托馬斯技巧，詳細(xì)點？
1.首先，你必須有至少一年的時間舞蹈經(jīng)驗為基礎(chǔ)，而且一定要靈活爆發(fā)力強(qiáng)才能練托馬斯，否則容易受傷，事倍功半。
我們必須堅持拉我們腿部的韌帶，韌帶可以 拉不開，再多的努力也是徒勞。
3.當(dāng)韌帶下拉到一定程度，就可以開始出發(fā)練習(xí)了。以右手為例。首先右手撐地，左腿弓起，右腿伸直。右腿用力甩出。
4.前面腿帥的時候，雙腿盡量向前伸，左手快速撐地。
5.初學(xué)者應(yīng)該不斷練習(xí)。唐 不要貪心。到后面的時候，盡量把腿伸直，抬高。注意不要把腿彎了，以免練完難看而且很難改回來。溫馨提示:膝蓋容易受傷，注意安全。練習(xí)前多熱身，最好先練半小時舞步。
如何練街舞托馬斯？基本上分腰部力量。我覺得腰部力量很重要。除了托馬斯，風(fēng)車和單招都要用。第二是手勁。有空的時候，就把手插在地上，雙腳凌空。堅持一分鐘，手就麻了。最難的一步是掃腳收腰。很多人在這里止步。
找個導(dǎo)師指導(dǎo)一下這個建議。
如何練街舞托馬斯？
一，技能，扔出去的時候，送你的腰，唐 t接受不了，左腳向上推，帶著，快速換手，也就是右手支持換左手。不開心的話，吐起來會很費力。二、練腰力多做收腰，也就是掛腰。
第三，最后，要有耐心，多練習(xí)。
第四，基礎(chǔ)分腰很重要。除了托馬斯，風(fēng)車和單招都要用。二是手力。有空的時候，就把手放在地上，雙腳凌空。最難的一步是掃腳收腰。
技術(shù)要點:控制身體下落的速度。;的重心，包括胸部和頂肩，同時利用分開的雙腿向不同方向的擺動，配合肩臂的力量產(chǎn)生水平旋轉(zhuǎn)的力量，移動身體 合理的重心。入腿時，身體和肩膀微微向左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)髖，左手盡快支撐，有利于連接托馬斯 完全旋轉(zhuǎn)。