來可以運動嗎？沒有 經(jīng)期不建議劇烈運動，因為劇烈運動容易導(dǎo)致量增加，可以適度運動。除此之外，經(jīng)期要避免吃一些涼性的食物，多吃一些溫性的食物，經(jīng)期適當(dāng)喝一些紅糖水，也有助于促進(jìn)。同時要多注意休息，保持充

來可以運動嗎？

第幾天可以運動？

經(jīng)期一般不建議做劇烈運動，會導(dǎo)致量增加。第三天可以做一些適度的運動。女性經(jīng)期身體虛弱，建議經(jīng)期注意適當(dāng)休息，不要 不要過度勞累。;不要喝冰水，多喝熱水，注意這段時間禁止洗澡和性生活，以免身體感染。

來例假可以瑜伽嗎？

一般建議女性經(jīng)期避免劇烈運動，經(jīng)期不要做瑜伽。運動可能會導(dǎo)致量異常增加。如果你想在期間鍛煉，你 d最好選擇比較溫和的，比如慢走、散步，盡量不要做劇烈運動。你需要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，干凈了才可以運動。