初學(xué)者卷腹瑜伽墊子是不是越厚越好？不會(huì)，瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度是1.5MM-8MM-8 mm，如果你只是練習(xí)瑜伽，建議你使用6-8MM的墊子。如果太厚，練習(xí)時(shí)容易造成平衡不穩(wěn)、腳踝等損傷:中高級(jí)練習(xí)者使

初學(xué)者卷腹瑜伽墊子是不是越厚越好？

不會(huì)，瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度是1.5MM-8MM-8 mm，如果你只是練習(xí)瑜伽，建議你使用6-8MM的墊子。如果太厚，練習(xí)時(shí)容易造成平衡不穩(wěn)、腳踝等損傷:中高級(jí)練習(xí)者使用4-6MM厚度:愛好者和專業(yè)瑜伽者常用1.5-4MM厚度。

一般來說，

瑜伽墊買多厚的合適？

瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度是1.5 mm到8 mm左右，所以如果你是瑜伽初學(xué)者，用它來練瑜伽，只需要買一個(gè)6 mm到8 mm左右的墊子就可以了..

初學(xué)瑜伽的人，可以選擇厚一點(diǎn)的墊子，比如有一定基礎(chǔ)的6mm厚的，厚度大概在3.5mm-5mm-5 mm的瑜伽墊，用拇指和食指捏一下瑜伽墊，看看軟硬程度。瑜伽墊越有彈性，對(duì)人體越有保護(hù)作用。

瑜伽墊買多厚的合適？

的瑜伽墊厚度一般在1.5 mm-8mm之間，一般可以選擇5mm左右的優(yōu)質(zhì)橡膠瑜伽墊。具體厚度可根據(jù)用戶要求確定。;的學(xué)習(xí)水平和瑜伽類型。如果初學(xué)者或者瑜伽動(dòng)作是在墊子上進(jìn)行的，可以選擇6-8 cm的瑜伽墊。

健腹輪墊子厚些好嗎？

不好！

腹輪訓(xùn)練用的墊子要適中，不要太厚，膝蓋跪在上面不疼就行。太厚容易產(chǎn)生阻力，影響身體的恢復(fù)。久而久之，坐墊容易變形，凹凸不平，車輪的軌跡難以控制。對(duì)于廣大健身愛好者來說，建議使用厚度為0.5毫米至0.8毫米的瑜伽墊。

健腹輪墊子厚些好嗎？

好的，因?yàn)楦馆喓苜M(fèi)力氣。如果它是厚的，它贏了 不要傷了你的膝蓋。

瑜伽墊8毫米和10毫米哪個(gè)更合適？

瑜伽墊不能太厚也不能太薄，8mm厚的瑜伽墊是最合適的厚度。

第一次接觸瑜伽的初學(xué)者，最好選擇厚度為8 mm的瑜伽墊，可以防止運(yùn)動(dòng)損傷，但是你可以 不要因?yàn)榕绿鄱x擇太厚的墊子，因?yàn)榫毩?xí)時(shí)容易失去平衡，失去重心，導(dǎo)致腳踝扭傷。

瑜伽墊一般多厚好用？

1對(duì)于剛接觸瑜伽的初學(xué)者來說，it 最好選擇厚度為6-8毫米的瑜伽墊，這可以防止運(yùn)動(dòng)損傷，但你可以 不要因?yàn)榕绿鄱x擇太厚的墊子，因?yàn)樘袢菀自诰毩?xí)中失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致腳踝。

2、資深從業(yè)者一般推薦厚度為4-6 mm的瑜伽墊..

3.鐵桿粉絲和專業(yè)瑜伽士一般使用厚度為1.5-4毫米的瑜伽墊..

瑜伽墊一般多厚好用？

的瑜伽墊厚度一般在1.5 mm-8mm之間，一般可以選擇5mm左右的優(yōu)質(zhì)橡膠瑜伽墊。具體厚度可根據(jù)用戶要求確定。;的學(xué)習(xí)水平和瑜伽類型。如果初學(xué)者或者瑜伽動(dòng)作是在墊子上進(jìn)行的，可以選擇6-8 cm的瑜伽墊。

初學(xué)者可以選擇厚一點(diǎn)的瑜伽墊。例如，厚度為6毫米的瑜伽墊可以避免受傷或感到尷尬，但你可以 不要選擇太厚的墊子。很容易失去重心，造成扭傷腳踝的危險(xiǎn)。有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者可以選擇較薄的瑜伽墊，1.5mm-6mm不等。

如果你練習(xí)的瑜伽動(dòng)作大部分都是坐在墊子上，可以選擇厚一點(diǎn)的瑜伽墊，這樣坐起來會(huì)更軟更舒服。如果運(yùn)動(dòng)是彈跳，你 最好選擇防滑性好的瑜伽墊，薄一點(diǎn)，硬一點(diǎn)。如果太厚太軟，有些動(dòng)作容易不規(guī)律。

瑜伽墊一般多厚好用？

瑜伽墊的厚度也與練習(xí)者練習(xí)的瑜伽類型有關(guān)。側(cè)重于軟性訓(xùn)練的瑜伽，往往需要在墊子上練習(xí)。這個(gè)時(shí)候，更厚更軟的瑜伽墊可以讓你在舒適的觸感中熟悉瑜伽。

如果你練習(xí)大幅度動(dòng)作的瑜伽，比如 "力量瑜伽和瑜伽而大量的跳躍動(dòng)作，更薄更硬的墊子才是正確的選擇。太軟的瑜伽墊受力不均，不僅難以原地移動(dòng)，還容易摔倒。

如果既有運(yùn)動(dòng)又有靜止選擇薄而不是厚 "因?yàn)閴|子的粘附性應(yīng)該是首要考慮的因素。感覺最好是鋪在地上，好像和地板是一體的，不然容易變形。