長跑和身高有關(guān)系嗎(什么身高適合長跑？)
什么身高適合長跑？普通短跑運(yùn)動(dòng)員 s身高185cm左右，而長跑運(yùn)動(dòng)員和馬拉松運(yùn)動(dòng)員最適合的身高是160到170cm。好像高個(gè)子矮個(gè)子被很多人認(rèn)為不適合跑步。按照傳統(tǒng)的選材理論，世界級短跑運(yùn)動(dòng)員的身高應(yīng)
什么身高適合長跑？
普通短跑運(yùn)動(dòng)員 s身高185cm左右，而長跑運(yùn)動(dòng)員和馬拉松運(yùn)動(dòng)員最適合的身高是160到170cm。好像高個(gè)子矮個(gè)子被很多人認(rèn)為不適合跑步。
按照傳統(tǒng)的選材理論，世界級短跑運(yùn)動(dòng)員的身高應(yīng)該在1.80m左右，因?yàn)橹挥性谶@個(gè)高度上，步頻和步幅才能達(dá)到理想的組合，也只有在這個(gè)高度上，人體的協(xié)調(diào)性才能達(dá)到極限。
什么身高適合長跑？
;與身高無關(guān)。這取決于你的身體承受力。如果流量好，運(yùn)行速度快，就能很好的成長。如果你很窮，可以 跟不上速度，基本不適合長跑。所以，要看你的身體承受能力。它不 I don’我和你的身高沒有太大的關(guān)系，但它就是高了一點(diǎn)。你的腿比較長，賣的可能不止這些。什么身高適合長跑？
中長跑運(yùn)動(dòng)員的身高受影響不大，但體型也是影響的主要因素之一。
在選材時(shí)，我們應(yīng)該注意選擇運(yùn)動(dòng)員是 "精益 "外形上，比例勻稱，腿長而輕，骨盆小，胸圍小，膝踝圍小，足跟蹼明顯，足弓大。我們可以參考這三位優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員的組合比例。
其優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員的男性身高為170±4.5；女性為159±4.0。
什么身高適合長跑？適合長跑的身高是1.7米左右，不太高也不太矮。
為什么長跑運(yùn)動(dòng)員很矮？:跑步過程中，高個(gè)子要比矮個(gè)子付出更多的努力來保持重心穩(wěn)定，這樣可以防止上半身擺動(dòng)，減少體力消耗。
另一方面，矮個(gè)子的人不 不用擔(dān)心上半身擺動(dòng)造成的不穩(wěn)定。它們的身體小巧緊湊，受地球引力影響的范圍較小。..
所以個(gè)子矮的運(yùn)動(dòng)員在長跑中也能有不錯(cuò)的表現(xiàn)。
長跑運(yùn)動(dòng)員不 對身高要求不高，因?yàn)殚L跑靠的是耐力。而且耐力和身高沒有必然聯(lián)系。所以好像有些矮個(gè)子也在跑長跑。
中長跑和短跑哪個(gè)對身高要求更大？
相對來說，無論是中長跑還是短跑，跑步速度和身高并沒有絕對的關(guān)系。因?yàn)樗俣?步幅*步頻，其中步幅與身高有關(guān)，步頻與腿部肌肉力量有關(guān)。這也是為什么身高1米95的博爾特能跑這么快，跟經(jīng)常練習(xí)力量練習(xí)有很大關(guān)系。否則肌肉力量不好，沒有爆發(fā)力的身高和高配速很難突破。
簡單來說，只有走路的時(shí)候，身高對步幅的影響最大，所以兩個(gè)身高差大的人，在相同的步頻下，步幅會(huì)更大，速度會(huì)更快。