爬山第二天腿能跑步嗎(爬完山以后還能跑八百嗎？)
爬完山以后還能跑八百嗎？因人而異，有的人可以，有的人可以 t，因?yàn)槿伺c人在體質(zhì)和耐力上是有差異的。它一定起作用了。而且效果還不錯(cuò)。我想知道你多大了。如果40歲以上，運(yùn)動(dòng)少。不建議下午爬山，晚上再跑步。
爬完山以后還能跑八百嗎？因人而異，有的人可以，有的人可以 t，因?yàn)槿伺c人在體質(zhì)和耐力上是有差異的。
它一定起作用了。而且效果還不錯(cuò)。我想知道你多大了。如果40歲以上，運(yùn)動(dòng)少。不建議下午爬山，晚上再跑步。登山給膝關(guān)節(jié)帶來很大壓力。在樹上跑步會更傷膝蓋。
你今天跑步，第二天爬山。休息日可以做力量訓(xùn)練。一個(gè)星期五到六天足夠了。休息一天，不要做任何事情來休息你的身體。