腦梗可以游泳？如果是輕度腦梗塞，可以游泳。但需要在家人的看護(hù)下進(jìn)行。腦梗塞需要注意控制血糖、血脂、血粘度，平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極訓(xùn)練等。有利于腦梗塞患者的康復(fù)。腦梗塞患者通常需要少糖、少

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如果是輕度腦梗塞，可以游泳。但需要在家人的看護(hù)下進(jìn)行。腦梗塞需要注意控制血糖、血脂、血粘度，平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極訓(xùn)練等。有利于腦梗塞患者的康復(fù)。腦梗塞患者通常需要少糖、少鹽、多醋，因?yàn)榇自蕉啵茉杰洝?/p>

1.腦梗塞患者可以游泳，同時(shí)注意控制血糖、血脂、血粘度。慢跑太極拳對腦梗塞的康復(fù)有作用；游泳是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)。你應(yīng)該在水溫適宜的地方游泳，每次時(shí)間不要太長，也不要太激烈。游泳后注意保暖。

2.預(yù)防腦梗塞:一是飲食清淡，戒煙限酒，低鹽低糖，低脂肪，多喝水，多吃木耳、蔥、海魚、大蒜等蔬果；第二，積極鍛煉，加強(qiáng)鍛煉，以及其他有氧運(yùn)動(dòng)；第三是心態(tài)平和，喝綠茶保持情緒穩(wěn)定。

3.腦梗死的高危人群在45-70歲之間，高血壓，可以通過藥物和保健品預(yù)防。他汀類藥物？阿司匹林？維生素b族；定期體檢，注意疾病的早期癥狀并及時(shí)干預(yù)。

當(dāng)然可以！我是受益人！我有大腦供血不足的問題?？傆X得頭暈，但是總覺得困，睡不著，昏昏沉沉的！沒有什么能振奮你的精神，你可以 不要覺得不舒服！

它持續(xù)了很長時(shí)間，但它沒有 沒有好轉(zhuǎn)，于是去醫(yī)院查了頭部CT，提示有空腔梗塞！頭部供血不足。嚇到我了，不是嗎？;這是腦血栓的前兆嗎？但是醫(yī)生要注意，但是不要 不要太害怕。只要控制好高危因素，吃點(diǎn)藥，加強(qiáng)鍛煉，定期檢查就行了！中年以后，大量的人有這種情況，但他們只是還沒有 沒找到！

吃了一段時(shí)間的藥后，我不吃了。;我不知道這是不是精神上的影響，但是我感覺很好！但是它 這在短時(shí)間內(nèi)是可以的，而且你可以 不要一年到頭都吃！It 時(shí)間久了就不是問題了！吃了半個(gè)月，就停藥了。

因?yàn)槲疫^去喜歡散步和跳舞，我的膝蓋疼得我不能 我不能上樓，所以我停止了鍛煉。我的膝蓋花了很長時(shí)間才好！

但是為了不變壞，頭腦清醒，我選擇了游泳健身！堅(jiān)持了四個(gè)多月，效果看得見摸得著！人變得特別精神，睡得好，氣色更好！這是什么意思？就是運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)，血液循環(huán)好，頭部供血充足！人會(huì)精力充沛！

腦梗最怕的運(yùn)動(dòng)是什么？注意哪些？

的各位好。我 我是公立三級醫(yī)院的Lion醫(yī)生。我父親最近體檢發(fā)現(xiàn)腔隙性梗死，所以很緊張。他很快打給我，問 "我得了腦梗塞。需要注意什么？ "需要做什么運(yùn)動(dòng)來健腦？ "在我向他詳細(xì)解釋了上述問題后，他漸漸平靜下來。我想很多60歲左右的朋友一定有這些疑問。今天我們就來說說腦梗的問題。什么是腦梗塞？腦梗死又稱缺血性腦卒中，是指局部腦組織缺血缺氧性壞死，進(jìn)而產(chǎn)生相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

如果你不 我不明白給你一個(gè)生動(dòng)的例子。我們把大腦比作一塊田地，那里像腦細(xì)胞一樣種著各種作物，腦血管像灌溉渠。當(dāng)溝渠被堵塞時(shí)，如果得不到灌溉，莊稼就會(huì)逐漸枯萎。同樣，當(dāng)腦血管因各種原因堵塞時(shí)，血液也可以 t有效地循環(huán)和 "灌溉 "所以這部分腦組織可以。;t be "灌溉 "逐漸變成缺血缺氧性壞死，就是腦梗塞。

腦梗塞的原因

腦梗塞有哪些類型？根據(jù)發(fā)病機(jī)制的不同，腦梗死可分為腦血栓形成、腦栓塞和腔隙性腦梗死。

●腦血栓引起的腦梗塞

或者把大腦比作一個(gè)場。當(dāng)溝渠(腦血管)被自己地里的石頭和雜草(栓子)堵住，莊稼(腦組織)得不到灌溉，這就叫腦血栓，而腦血栓最常見的原因就是動(dòng)脈粥樣硬化。

●腦栓塞引起的腦梗塞

當(dāng)溝渠(腦血管)被石頭、雜草(其他地方的栓子)堵塞，莊稼(腦組織)得不到灌溉，這就叫腦栓塞。

●腔隙性腦梗塞

當(dāng)一些小溝渠(小血管)被石頭和雜草(栓子)堵塞，使極小部分的田地(腦組織)得不到灌溉時(shí)，這部分田地(腦組織)荒漠化，稱為腔隙性腦梗死。

腦血栓、腦栓塞對大腦的損傷很大，往往會(huì)造成更嚴(yán)重的后遺癥，而小血管阻塞導(dǎo)致的腔隙性腦梗死對大腦的影響相對較小。

腦梗最怕的運(yùn)動(dòng)是什么？腦梗塞發(fā)生時(shí)，腦組織已經(jīng)被破壞，即使醫(yī)生及時(shí)就診，也往往會(huì)留下后遺癥。換句話說，無論你在腦梗后做什么運(yùn)動(dòng)，都不一定有幫助。

但是當(dāng)你沒有。;t得了腦梗塞，我們可以積極做一些運(yùn)動(dòng)來預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。如前所述，由于大部分腦梗塞是由血管垃圾或栓子堵塞血管引起的，只要我們保持健康的生活和規(guī)律的飲食，減少血管垃圾和栓子的形成，就可以有效地預(yù)防腦梗塞。讓 讓我們介紹幾個(gè)有益于腦血管疾病的習(xí)慣:

●有氧運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以減脂，使血脂、血壓、血糖保持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)，既減少了血管垃圾的堆積，又使血管更加健康，降低了動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

慢跑是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。

推薦的有氧運(yùn)動(dòng)有:慢跑、游泳、騎自行車等。

注意:因?yàn)槊總€(gè)人 s體質(zhì)不同，選擇最合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)一般保證心率控制在50 ~ 70(220-年齡)之間。

●規(guī)律的生活和休息。

最新研究表明，腦梗塞越來越年輕化。很多人三十幾歲就腦梗了。雖然搶救及時(shí)挽救了他們的生命，但他們不得不在輪椅上度過余生。

腦梗死的年輕化離不開長期熬夜，尤其是那些有高血壓、糖尿病或其他腦血管疾病等高危因素的患者。熬夜會(huì)大大增加腦血管疾病的概率，從而引發(fā)腦梗塞。

熬夜是年輕人的常態(tài)。

●健康的飲食習(xí)慣

如前所述，導(dǎo)致腦梗塞的栓子實(shí)際上是 "血管垃圾 "常年堆積在血管里，和我們的日常飲食密切相關(guān)。隨著生活水平的提高，每頓飯桌上都有肉。高脂飲食的增加使得更多的人已經(jīng)血脂升高，久而久之就出現(xiàn)了動(dòng)脈粥樣硬化。因此，健康的飲食非常重要。要葷素搭配，多吃水果蔬菜，少肉多菜，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

結(jié)論:腦梗死又稱缺血性中風(fēng)，是指局部腦組織缺血缺氧性壞死；根據(jù)發(fā)病機(jī)制的不同，腦梗死可分為腦血栓形成、腦栓塞和腔隙性腦梗死。當(dāng)腦梗塞發(fā)生時(shí)，腦組織已經(jīng)被破壞，即使醫(yī)生及時(shí)，也往往會(huì)留下后遺癥，所以我們需要積極做一些運(yùn)動(dòng)來預(yù)防腦梗塞。

我 m Lion，一家公立三級醫(yī)院的心胸外科醫(yī)生。感謝閱讀。如果你贊同我的觀點(diǎn)，請關(guān)注或贊！