高血壓需要做什么運動孕婦 高血壓病人怎樣鍛煉身體？
適合高血壓的運動？在的高血壓患者中，適量運動可以減輕體重、胰島素抵抗和血壓。推薦有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、游泳、騎自行車等。鍛煉過程要循序漸進，不要太累。一般每周3~5次，每次半小時至一小時。高
適合高血壓的運動？在的高血壓患者中，適量運動可以減輕體重、胰島素抵抗和血壓。推薦有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、游泳、騎自行車等。鍛煉過程要循序漸進，不要太累。一般每周3~5次，每次半小時至一小時。高血壓患者也需要低鹽低脂飲食。
高血壓病人怎樣鍛煉身體？
高血壓患者可以選擇有氧運動，如散步、游泳、慢跑、爬樓梯、舉啞鈴、氣功、太極拳等。另外，運動時要選擇安全的地方。當運動時，不要 不要運動超過自己的能力，這樣對高血壓不好。