乒乓球拍多重比較合適？在什么樣的球拍適合體重？當然，它感覺有點重，但它不 不影響雙方的銜接和揮拍的速度。據(jù)統(tǒng)計，對于一般人來說，185g以上的球拍屬于較重的球拍，165g以下的球拍屬于較輕的球拍。這些

乒乓球拍多重比較合適？

首先，乒乓球拍的重量

1.底板重量

目前，乒乓球底板的重量大多在86克左右，從70克輕到90克重不等。這近20克的重量差，約占整個底板重量的四分之一，影響還是非常巨大的。

2.橡膠蓋的重量。

乒乓球的膠皮(只反過來不切)一般在50克以上，重的接近70克，輕的只有40克。重量相差一半以上，所以選擇橡膠套一定要考慮重量。

3.球拍的重量。

球拍配置好之后可以稱重，但是包裝的時候才能預估。一般來說，可以這樣估算:橡膠套重量的80%加上底板重量。需要注意的是，同類型的底板或橡膠蓋都有誤差。廠家控制的好，誤差正負2克，但是控制的弱，誤差會正負5克以上，所以我們在選擇的時候要有所了解。

底板重量多少合適？

首先要明確的是，乒乓球地板的重量其實是因人而異的。可以說國內外頂尖選手都可以用很多克。但是它 它肯定不會太輕，因為它 因為地板的擊球質量不高，所以很難打出強力球。

底板的重量要結合三點來選擇。

1、自己的打法

這里要說的是反手的選擇，因為反手很受歡迎，但是這個技術動作對手指和手腕的負擔很重，業(yè)余選手的爆發(fā)力肯定和職業(yè)選手有很大的區(qū)別。因此，在選擇反手的底板時，考慮到正手的膠皮較重，而蛋糕海綿的產品目前并不輕便，將底板的重量限制在85g左右比較合適，最好不低于85g，不超過88g。

橫劃對手腕更解放，負擔更少。所以對于擊球的力量，可以選擇較重的底板。所以建議業(yè)余愛好者選擇87克到90克左右的底板。唐 不要低估這些克的重量。乒乓球是一項非常精細的運動，超過一克和不到一克的手感會有明顯的差異。

2.你自己的力量水平

第二要考慮的是自己的力量水平，因為底板越重，底板的密度就越高，對力量水平的要求也就越高。畢竟只有穿透底板，才能最大限度發(fā)揮底板和膠皮的性能。有些人生來就有很強的爆發(fā)力，所以它不 如果你選擇更重更厚的地板沒關系，但有些高爾夫球手天生力量差。開始練習乒乓球時，可以選擇較輕的地板來提高揮桿速度，更好地練習技術動作。

3.肌力

手腕和手指是非常精密的關節(jié)，我們經(jīng)常聽到一些朋友打乒乓球。球說他手腕疼。一方面是發(fā)力有問題。另一方面，需要考慮底板的重量是否過重，雖然肌肉力量可以通過后天的鍛煉來提高，就像握力可以通過握力器來提高一樣。但是業(yè)余愛好者一般不具備這種專項練習的條件。所以，如果配置了新的底板，玩了幾局就覺得酸痛，就要考慮底板是否太重了。

如果踢腳板太重，打球也會成為負擔，但是球迷的踢腳板都是自己真金白銀買的。這時候可以考慮從膠皮上減輕重量，比如把膠皮換成2.2到2.15的厚度，反手換成更軟的輕質海綿產品。