練空中瑜伽有哪些注意事項(空中瑜伽注意哪些事項？)
空中瑜伽注意哪些事項？ 1 . Don ;練習瑜伽前后一小時不要吃東西，盡量避免飯后兩小時練習。唐 練習時不要喝太多的水。2、最好是赤腳，穿寬松舒適，這樣身體才能活動自如。3.如果在保持一定姿勢的同
空中瑜伽注意哪些事項？
1 . Don ;練習瑜伽前后一小時不要吃東西，盡量避免飯后兩小時練習。唐 練習時不要喝太多的水。2、最好是赤腳，穿寬松舒適，這樣身體才能活動自如。
3.如果在保持一定姿勢的同時感到疲勞或出現(xiàn)痙攣，應(yīng)立即進行工作和按摩。
4.宜在安靜通風的房間練習。室內(nèi)空氣應(yīng)該是新鮮的，可以自由吸入氧氣。你也可以在戶外練習，比如在花園里。