跑步為什么吃香蕉 長跑訓練適合吃什么東西最好？
我 我給你列出三種食物:香蕉、巧克力和西瓜。分析它們:香蕉含有大量的鉀，對大量出汗后的恢復有一定的作用，而且吃后對身體的負擔較小，是運動和休息的首選食物。巧克力看似合理，但吃過士力架的人都知道，士力架
我 我給你列出三種食物:香蕉、巧克力和西瓜。分析它們:
香蕉含有大量的鉀，對大量出汗后的恢復有一定的作用，而且吃后對身體的負擔較小，是運動和休息的首選食物。
巧克力看似合理，但吃過士力架的人都知道，士力架中含有大量的焦糖和花生。劇烈運動時，血液流向四肢。突然攝入大量焦糖可能會引起胃部不適，糖分攝入過多會使喉嚨發(fā)粘，對呼吸有一定影響?；ㄉ嵌诡悾踩菀滓鹉c胃不適。
至于西瓜，我不喜歡。;我不知道我為什么提到它...西瓜水性強，利尿，給身體增加了無形的負擔。況且單手吃西瓜汁也不優(yōu)雅。It 最好吃榴蓮什么的，自帶物理攻擊。