腰椎不好可以跑步嗎？腰椎不好的患者可以跑步，適當?shù)捏w育鍛煉可以提高他們的免疫能力，改善腰肌的血液循環(huán)，有助于改善癥狀。但患者不宜過度跑步，肌肉也不宜過度疲勞。一般他們可以做腰椎的練習或游泳練習，對提高

腰椎不好可以跑步嗎？

腰椎不好的患者可以跑步，適當?shù)捏w育鍛煉可以提高他們的免疫能力，改善腰肌的血液循環(huán)，有助于改善癥狀。但患者不宜過度跑步，肌肉也不宜過度疲勞。一般他們可以做腰椎的練習或游泳練習，對提高腰椎的力量有幫助。通常，唐 不要彎腰。

腰椎不好的人能跑步鍛煉么？

腰椎不好的患者不要跑步，要適當鍛煉腰大肌，加強肌肉力量，增加腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。如果患者需要運動，在醫(yī)生指導(dǎo)下做適量運動。具體的康復(fù)應(yīng)該是去醫(yī)院，由醫(yī)生確診，然后有正確的指導(dǎo)和科學(xué)的鍛煉。

腰椎間盤突出可以跑步嗎？

原則上不建議跑步 s腰椎間盤突出癥，因為腰椎間盤突出是指椎間盤內(nèi)的內(nèi)容物和髓核通過纖維環(huán)的一些小裂縫被擠壓而向后移位，導(dǎo)致神經(jīng)受壓而產(chǎn)生臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出癥。從生物力學(xué)的角度來看，椎間盤中的壓力在直立狀態(tài)和躺臥狀態(tài)之間是非常不同的。