我想問下期間可以晨跑嗎。不想半途而廢？一般經(jīng)期最好不要做劇烈活動(dòng)，以免導(dǎo)致量過(guò)多，腹痛。最好是散步，或者慢跑代替，時(shí)間略短。等干凈后，就要開始跑步了。還有，經(jīng)期不要洗澡，少吃辛辣刺激和生冷食物。女性經(jīng)

我想問下期間可以晨跑嗎。不想半途而廢？

一般經(jīng)期最好不要做劇烈活動(dòng)，以免導(dǎo)致量過(guò)多，腹痛。最好是散步，或者慢跑代替，時(shí)間略短。等干凈后，就要開始跑步了。還有，經(jīng)期不要洗澡，少吃辛辣刺激和生冷食物。

女性經(jīng)期能跑步鍛煉身體嗎？

婦女可以 經(jīng)期不要跑步和運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕越?jīng)期失血多，體質(zhì)弱。如果他們跑步和運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。因此，女性在生理期需要注意休息，不要過(guò)度勞累。;不要過(guò)度勞累。你可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保暖，不要 不要感冒，適當(dāng)補(bǔ)充一些滋補(bǔ)品進(jìn)行調(diào)理。

女生來(lái)了例假可以跑步嗎？

女生來(lái)例假可以跑步，但是一定要慢跑，不能從事劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，就容易出現(xiàn)。適當(dāng)做一些輕運(yùn)動(dòng)，幫助身體血液循環(huán)順暢。在性運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果感到不適，需要立即停止運(yùn)動(dòng)。

期間可以跑步嗎？

在期間不允許跑步。如果跑步，會(huì)加速血液流動(dòng)，增加量，或者可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期注意休息，不要 不要過(guò)度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經(jīng)期可以適當(dāng)慢跑不超過(guò)半小時(shí)，可以改善盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心情。