青少年枕頭多高合適？個(gè)人建議，無論是青少年還是成年人，枕頭的高度應(yīng)該在7~9厘米。如果枕頭高度過高，容易導(dǎo)致你仰臥或側(cè)臥時(shí)脖子懸空，時(shí)間長了第七頸椎也容易向后突出。而且太低，很容易使頸椎沒有支撐。應(yīng)該

青少年枕頭多高合適？

個(gè)人建議，無論是青少年還是成年人，枕頭的高度應(yīng)該在7~9厘米。如果枕頭高度過高，容易導(dǎo)致你仰臥或側(cè)臥時(shí)脖子懸空，時(shí)間長了第七頸椎也容易向后突出。而且太低，很容易使頸椎沒有支撐。

應(yīng)該注意的是，無論你睡在什么樣的枕頭上，最好確保你不 t趴著睡，枕頭底邊最好與肩膀平行。只有這樣，頸椎才不容易懸空或著涼。

青少年枕頭多高合適？

青少年建議枕頭8-12 cm，容易引起健忘和落枕。枕頭的作用是保持頭部與腰椎的平衡，不至于頸椎；仰睡時(shí)，枕頭的高度為5至8厘米。當(dāng)睡在一個(gè) s面，根據(jù)每個(gè)人的肩寬，女枕的高度是7到12厘米，男枕的高度是11到14厘米。適當(dāng)?shù)恼眍^高度可以讓頸椎在睡眠時(shí)不會(huì)因?yàn)楦叨炔患讯皇娣⒉皇敲總€(gè)人在睡眠時(shí)都會(huì)保持同一睡姿，經(jīng)常仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行。所以在選擇枕頭的時(shí)候，枕頭的高度以8到10厘米為宜。

青少年枕頭多高合適？

的青少年建議枕頭應(yīng)該是8-12厘米。太高容易忘記和落枕。成年人一般應(yīng)使用6-8厘米，或等于人體一側(cè)的肩寬。所以，無論仰睡還是側(cè)睡，最好選擇能保持頸部正常生理曲度的枕頭。

青少年枕頭高度為多少？

仰臥時(shí)枕頭的高度為15 ~ 20厘米，側(cè)臥時(shí)大約為20 ~ 15厘米。

因?yàn)槊總€(gè)人 s頸椎不同，量身定制不同的健康枕頭可能是我們最好的選擇。自己選枕頭。

怎么判斷青少年睡多高的枕頭合適？

醫(yī)學(xué)證明顯示青少年可以 不要睡在太高或太低的枕頭上。標(biāo)準(zhǔn)是十厘米高的枕頭。

青少年枕頭標(biāo)準(zhǔn)高度？

青少年建議枕頭以8-12 cm為宜，太高容易遺忘和落枕，成人一般以6-8 cm為宜，相當(dāng)于人體一側(cè)的肩寬。所以，無論是仰睡還是側(cè)睡，最好選擇保持頸部正常。

所以可以選擇透氣性好，吸濕性強(qiáng)的枕頭。蕎麥皮、菊花都可以考慮做填充物，但是通常情況下，一定要多注意填充物的干燥，頸部正常。

青少年枕頭標(biāo)準(zhǔn)高度？

青少年枕頭的高度應(yīng)為8至12厘米。太低，很容易引起 "落枕 "，或者是因?yàn)榱魅氪竽X的血液過多，導(dǎo)致第二天大腦腫脹，眼皮浮腫；太高，會(huì)影響呼吸道暢通，容易打鼾，而且長期高枕，容易引起頸部不適或駝背。所以要根據(jù)自身情況選擇合適的高度。

睡覺時(shí)，肌肉放松，頸部的大部分力量作用在頸椎上。枕頭過低會(huì)使頸椎變直或?qū)е伦甸g盤膨出。枕頭不要太寬，長到可以睡覺，把后面的位置翻過來就可以了，寬度為0。十五比零。2米為宜，因?yàn)檎眍^太寬會(huì)損傷頭頸部的關(guān)節(jié)肌肉。肉導(dǎo)致被動(dòng)緊張。

青少年枕頭標(biāo)準(zhǔn)高度？

仰臥時(shí)枕頭的高度為15 ~ 20厘米，側(cè)臥時(shí)大約為20 ~ 15厘米。