體能教練4個標準？小學生體質(zhì)測試標準體能測試標準分為男子 s集團和婦女 s組。健身教練與初級體能測試。;男子體操資格證書組必須達到合格線:坐姿前屈曲靜伸5秒以上，單掌按壓40次以上，單手徒手深蹲60次

體能教練4個標準？

體能測試標準分為男子 s集團和婦女 s組。健身教練與初級體能測試。;男子體操資格證書組必須達到合格線:坐姿前屈曲靜伸5秒以上，單掌按壓40次以上，單手徒手深蹲60次以上。女子體操運動員體能測試合格標準集團和；;s健身教練資格證有:坐位前屈伸5秒以上，單掌按壓15次以上，單蹲40次以上。

中級體能測試標準

與初級體能測試標準的要求相比，中級體能測試標準的要求在男子 s組，而很多申請者通常是因為引體向上測試達不到標準要求而被淘汰的。通常，男子中級體能測試的及格標準是隊需要達到初級體能測試標準，單個引體向上也需要達到10次以上。女子中級體能測試合格標準組同初級體質(zhì)測試。

高級體能測試標準

《高級體能測試標準》沒有具體的測試要求，但《高級體能測試標準》必須滿足取得中級健身教練證書三年及以上的資格，方可進行高級體能測試。這和高級健身教練證的資質(zhì)還是比較符合的。

健身教練資格證體能測試標準如上。很多報考健身教練資格證的朋友因為體能問題未能考取相關證書，需要謹慎對待體能測試，注意平日體育鍛煉。

健身教練證體能測試要求有哪些？

男性深蹲80個，女性深蹲50個。

健身教練的三大項考核標準？

一小時是60分鐘，100分中60分就是及格?？荚噧?nèi)容包括:健身教練概論、運動人體科學基礎知識、營養(yǎng)學基礎知識、健康與健身基礎知識、運動技術基礎知識、運動計劃原理與制定、銷售與市場營銷管理。

第二，身體素質(zhì)

1.向前坐。動作要求:坐在墊子上，雙腿并攏，腳踝呈90度。向前彎腰，用手觸摸腳趾。保持背部挺直(it 彎腰是犯規(guī)的。男人的中指 雙手觸碰腳趾，靜態(tài)拉伸5秒鐘。女人的手掌 雙手觸碰腳趾，靜態(tài)拉伸5秒鐘。

2.俯臥撐(上肢肌肉耐力測試)，動作要求:雙腳著地，身體要保持一條直線。肘關節(jié)向下屈曲時，肩關節(jié)外展不超過90度，肘關節(jié)與肩關節(jié)同高(如果肩關節(jié)明顯高于肘關節(jié)，則為犯規(guī)，不算)；向上撐起時，肘關節(jié)伸直但不伸直(肘關節(jié)不伸直就是犯規(guī)，不算；該動作應是連續(xù)的。如果停了3秒以上，就是犯規(guī)，不算。)男子俯臥撐40個，女子俯臥撐15個。

3.徒手深蹲(下肢肌肉耐力測試)。動作要求:雙腳左右分開，距離略寬于肩，腳尖略外展。當膝蓋向下彎曲時，，大腿要與地面平行(如果大腿不與地面平行或者膝關節(jié)超過腳尖太多，就是犯規(guī)，不算)；站立時膝關節(jié)伸直但不伸展(如果膝關節(jié)過度彎曲，就是犯規(guī)，不算；該動作應是連續(xù)的。如果停了3秒以上，就是犯規(guī)，不算。)男性徒手深蹲60次，女性徒手深蹲40次。

三、實踐考試

以的形式，抽哪塊肌肉，測哪塊肌肉，15分鐘，60分滿分100，抗阻訓練技術(12塊肌肉)，拉伸練習(13塊肌肉)