枕頭枕多高對(duì)身體有好處 枕頭的科學(xué)高度是多少？
枕頭的科學(xué)高度是多少？身高:無(wú)論是仰睡還是側(cè)睡，最好選擇能保持頸部正常生理曲度的枕頭。成人仰臥或側(cè)臥時(shí)枕頭高度為15厘米。俗話(huà)說(shuō)高枕無(wú)憂(yōu)，其實(shí)不然。高枕使頸椎過(guò)于前傾，頸部軟組織過(guò)于緊張疲勞，容易落枕
枕頭的科學(xué)高度是多少？身高:無(wú)論是仰睡還是側(cè)睡，最好選擇能保持頸部正常生理曲度的枕頭。成人仰臥或側(cè)臥時(shí)枕頭高度為15厘米。
俗話(huà)說(shuō)高枕無(wú)憂(yōu)，其實(shí)不然。高枕使頸椎過(guò)于前傾，頸部軟組織過(guò)于緊張疲勞，容易落枕。久而久之，還會(huì)引起頸部骨骼的形態(tài)變化，比如生理上的彎曲和伸直。有些人喜歡不帶枕頭睡覺(jué)或者枕頭太低，這樣不好。會(huì)使頭部充血，容易引起眼瞼和面部水腫，下巴抬得老高，容易張口呼吸打呼嚕。
枕頭多高合適？1，枕頭的高度一般在10-15cm。但具體高度要看個(gè)人情況，比如脖子的生理曲度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。
枕頭多高合適？
枕頭的高度一般為10-15厘米。
1.具體高度也要參考個(gè)人情況，比如脖子的生理弧度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。
最合適的枕頭高度是幾厘米？
1.8到10厘米；
2.枕頭的作用是保持頭部和腰椎的平衡，不至于頸椎；仰睡時(shí)，枕頭的高度為5至8厘米。當(dāng)睡在一個(gè) s面，根據(jù)每個(gè)人的肩寬，女枕的高度是7到12厘米，男枕的高度是11到14厘米。適當(dāng)?shù)恼眍^高度可以讓頸椎在睡眠時(shí)不會(huì)因?yàn)楦叨炔患讯皇娣?，但并不是每個(gè)人在睡眠時(shí)都會(huì)保持同一睡姿，經(jīng)常仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行。所以在選擇枕頭的時(shí)候，枕頭的高度在8到10厘米，男性枕頭可以增加2厘米。
3.為了緩沖和減少行走和跳躍時(shí)的震動(dòng)，保護(hù)大腦，人體頸椎的七塊椎骨并不只是垂直疊加，而是形成一個(gè)平滑的、向前的弧形，這就是所謂的頸椎生理曲度。枕頭的功能就是維持這種生理曲度。