怎么確定自身戴多少尺寸的護(hù)膝？1、在膝蓋骨徹底挺直前提下精確測(cè)量髕骨處直徑就可以，通俗點(diǎn)說便是膝蓋骨核心處直徑。然后根據(jù)觀測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比產(chǎn)品型號(hào)挑選就可以了。2、護(hù)膝的尺寸一般、S是30.5~35.6cm

怎么確定自身戴多少尺寸的護(hù)膝？

1、在膝蓋骨徹底挺直前提下精確測(cè)量髕骨處直徑就可以，通俗點(diǎn)說便是膝蓋骨核心處直徑。然后根據(jù)觀測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比產(chǎn)品型號(hào)挑選就可以了。

2、護(hù)膝的尺寸一般、S是30.5~35.6cm；M是34.3~38.1cm；L是36.8~41.9cm；XL是40.6~45.7cm。

3、假如你拿不定尺寸，建議還是先試試，每一個(gè)牌子的護(hù)膝尺寸都不一樣。不可以過松，太松了起不了緩沖作用，也不要太緊，很緊活動(dòng)下去活動(dòng)不方便不用說，還會(huì)造成血液循環(huán)系統(tǒng)遇阻。最好是選擇稍微有點(diǎn)兒緊的，或者LP的可調(diào)護(hù)膝。

拓展材料：

采用對(duì)策：

1、一種是門店中常用的那類較為厚重的，前邊有一個(gè)大孔能外露膝蓋的，一般是整合式的，再換粘扣固定護(hù)膝。這類護(hù)膝系緊后能讓膝蓋不能輕易彎折，大腿小腿自始至終膝蓋一條直線上，因此，特別適合用以膝蓋受傷之后的中重度“制動(dòng)系統(tǒng)”，并且由于其材質(zhì)不透氣性能，且不易作為日常對(duì)膝蓋的維護(hù)。

2、另一種是吸在膝蓋里的薄護(hù)膝，有一定的彈力，攜帶后，膝蓋依然能隨心所欲的活動(dòng)，僅僅能明顯感受到髕骨被輕輕地勒住了一點(diǎn)，這類輕微剎車的護(hù)膝適合于平常健身運(yùn)動(dòng)上對(duì)膝蓋的維護(hù)，并且這種護(hù)膝透氣性能很好，平常帶上基本上不會(huì)感到有哪些不方便，因此建議在日常健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，使用這個(gè)輕微剎車的護(hù)膝保護(hù)膝蓋。

怎么確定自身戴多少尺寸的護(hù)膝？

1、在膝蓋骨徹底挺直前提下精確測(cè)量髕骨處直徑就可以，通俗點(diǎn)說便是膝蓋骨核心處直徑。然后根據(jù)觀測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比產(chǎn)品型號(hào)挑選就可以了。

2、護(hù)膝的尺寸一般、S是30.5~35.6cm；M是34.3~38.1cm；L是36.8~41.9cm；XL是40.6~45.7cm。

3、假如你拿不定尺寸，建議還是先試試，每一個(gè)牌子的護(hù)膝尺寸都不一樣。不可以過松，太松了起不了緩沖作用，也不要太緊，很緊活動(dòng)下去活動(dòng)不方便不用說，還會(huì)造成血液循環(huán)系統(tǒng)遇阻。最好是選擇稍微有點(diǎn)兒緊的，或者LP的可調(diào)護(hù)膝。

怎么確定自身戴多少尺寸的護(hù)膝？

有尺寸。

1、在膝蓋骨徹底挺直前提下精確測(cè)量髕骨處直徑就可以，通俗點(diǎn)說便是膝蓋骨核心處直徑。然后根據(jù)觀測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比產(chǎn)品型號(hào)挑選就可以了。

2、假如拿不定尺寸，建議還是先試試，每一個(gè)牌子的護(hù)膝尺寸都不一樣。不可以過松，太松了起不了緩沖作用，也不要太緊，很緊活動(dòng)下去活動(dòng)不方便不用說，還會(huì)造成血液循環(huán)系統(tǒng)遇阻。采用對(duì)策：依據(jù)作用不一樣，護(hù)膝基本分2個(gè)類型。一種是門店中常用的那類較為厚重的，前邊有一個(gè)大孔能外露膝蓋的，一般是整合式的，再換粘扣固定護(hù)膝。這類護(hù)膝系緊后能讓膝蓋不能輕易彎折，大腿小腿自始至終膝蓋一條直線上。另一種是吸在膝蓋里的薄護(hù)膝，有一定的彈力，攜帶后，膝蓋依然能隨心所欲的活動(dòng)，僅僅能明顯感受到髕骨被輕輕地勒住了一點(diǎn)，這類輕微剎車的護(hù)膝適合于平常健身運(yùn)動(dòng)上對(duì)膝蓋的維護(hù)，并且這種護(hù)膝透氣性能很好，平常帶上基本上不會(huì)感到有哪些不方便。拓展材料：近日，南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院身心健康基層行活動(dòng)走入廣東省邊防總隊(duì)機(jī)動(dòng)支隊(duì)和汕尾市邊防支隊(duì)。醫(yī)生專家對(duì)于體能訓(xùn)練很容易產(chǎn)生的損害明確提出預(yù)防提議，提示平常人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用不著配戴護(hù)膝、護(hù)肘這類護(hù)膝，以防長(zhǎng)期性配戴后出現(xiàn)肌萎縮、體態(tài)不平衡等諸多問題。先天性骨關(guān)節(jié)、肌肉組織生長(zhǎng)發(fā)育不好的人、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候疼痛感得人等在時(shí)可配戴護(hù)膝和支具，可是平常人并不一定戴護(hù)膝、護(hù)肘這類，長(zhǎng)期性戴上護(hù)膝健身運(yùn)動(dòng)反倒會(huì)造成肌萎縮、髕骨挪動(dòng)、體態(tài)不平衡等諸多問題。參考文獻(xiàn)由來：