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女人跳繩能瘦屁股嗎(跳繩可以瘦臉嗎?)

跳繩可以瘦臉嗎?長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩可以起到非常好的減肥效果,不僅可以瘦臉,還可以瘦全身。跳繩10分鐘等于慢跑30分鐘,是一項(xiàng)極度消耗能量的運(yùn)動(dòng)。所以,除了瘦臉,跳繩還可以減少腿部、臀部、腰部的多余脂肪,但需

女人跳繩能瘦屁股嗎(跳繩可以瘦臉嗎?)

跳繩可以瘦臉嗎?

長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩可以起到非常好的減肥效果,不僅可以瘦臉,還可以瘦全身。跳繩10分鐘等于慢跑30分鐘,是一項(xiàng)極度消耗能量的運(yùn)動(dòng)。所以,除了瘦臉,跳繩還可以減少腿部、臀部、腰部的多余脂肪,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得明顯效果。肥胖者減肥不建議跳繩,以免損傷膝蓋。

本人185,體重80kg左右。最近感覺(jué)有點(diǎn)走形,想通過(guò)跳繩減肥塑形。