跑步頭暈是什么原因？一般在跑步運(yùn)動(dòng)后，四肢分布有大量血液，所以會(huì)出現(xiàn)血壓偏低的情況，會(huì)引起頭暈等相關(guān)不適。如果沒有其他癥狀，有可能考慮生理因素，平時(shí)不注意鍛煉，不良作息習(xí)慣和生活都有關(guān)系。近期避免劇烈

跑步頭暈是什么原因？

一般在跑步運(yùn)動(dòng)后，四肢分布有大量血液，所以會(huì)出現(xiàn)血壓偏低的情況，會(huì)引起頭暈等相關(guān)不適。如果沒有其他癥狀，有可能考慮生理因素，平時(shí)不注意鍛煉，不良作息習(xí)慣和生活都有關(guān)系。近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可用慢跑代替。

【跑步頭暈是什么原因】？

跑步后會(huì)感到頭暈。主要原因是跑步過程中血液重新分配，大部分血液聚集在肌肉和四肢，導(dǎo)致大腦和心臟的供血相應(yīng)減少，導(dǎo)致腦缺血缺氧，從而導(dǎo)致頭暈。心臟供血不足導(dǎo)致心臟不適，所以劇烈跑步后容易頭暈。建議不要?jiǎng)×遗懿?，由快至慢，循序漸進(jìn)，慢慢停下來。

在跑步機(jī)上跑步會(huì)頭暈是怎么回事？

頭暈是大腦缺氧造成的！

那么我們應(yīng)該知道什么會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧:1。飯后去跑步機(jī)，因?yàn)轱埡笱毫飨蛭覆?，再運(yùn)動(dòng)就容易頭暈；2.昏厥的強(qiáng)度太大了。所以運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不宜做超出身體范圍的運(yùn)動(dòng)。

跑步過程中或跑步后會(huì)出現(xiàn)頭暈，輕則頭暈，重則四肢無力、惡心嘔吐，甚至?xí)灥乖诘?。這在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱為運(yùn)動(dòng)性頭暈，是運(yùn)動(dòng)中常見的病理生理現(xiàn)象。據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)性頭暈的原因有以下幾種:①運(yùn)動(dòng)前沒有準(zhǔn)備，心肺等內(nèi)臟器官的功能沒有充分調(diào)動(dòng)起來，以適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的需要；②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，身體過于疲勞，大部分血液進(jìn)入肌肉，導(dǎo)致腦組織缺血缺氧；我可以 有些運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作掌握不好，腳落地過猛或腳跟落地，震動(dòng)腦組織，導(dǎo)致頭暈；(4)天氣太熱，運(yùn)動(dòng)量大，引起中暑、頭暈；⑤長期運(yùn)動(dòng)引起的低血糖。

如果在跑步過程中感到頭暈，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息一下。低血糖引起的頭暈，可以喝點(diǎn)糖水或者吃點(diǎn)東西；心肺功能不好引起的頭暈，應(yīng)該坐下來呼吸一些新鮮空氣，讓腦組織得到更多的氧氣；中暑引起的頭暈可以通過在額頭或太陽穴涂抹清涼油或風(fēng)油精來減輕。

以上情況分析了完全健康的健身人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈也可能發(fā)生在 "看似健康 "人群隱藏著一些疾病。眩暈往往是一些疾病的預(yù)警信號(hào)，最常見的有高血壓、低血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、貧血、神經(jīng)衰弱、五官疾病等，正確區(qū)分它們意義重大。

從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分析，40歲以上，運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常頭暈者，應(yīng)做以下檢查:①血壓檢查:高血壓是中老年人的常見病，首發(fā)者常感到頭暈、脹，運(yùn)動(dòng)后常加重。一旦測(cè)了他們的血壓，就能發(fā)現(xiàn)問題；②心電圖觀察冠心病也是中年人的常見病，尤其是隱性冠心病患者，平日無癥狀，但活動(dòng)后誘發(fā)心悸、頭暈、嘔吐。這時(shí)候如果做心電圖檢查，往往能及時(shí)發(fā)現(xiàn)；③腦電圖檢查:對(duì)疑有腦動(dòng)脈硬化、椎基底動(dòng)脈供血不足者，可選擇腦電圖、腦電圖、腦血流圖、頸椎攝片、血脂測(cè)定等。，從而做出明確的診斷；④血液指標(biāo)檢查:各種原因引起的貧血可使人頭暈，尤其是活動(dòng)后。貧血的原因很多，確定后針對(duì)性治療效果更好；⑤五官檢查:眼、耳、鼻等器官的慢性炎癥或腫瘤可影響大腦，頭痛、頭暈是較常見的癥狀，不可忽視。