蛙泳腿在岸上能做水下就做不好了？贏了。;t .如果你能在岸上正確地做蛙泳腿，我相信你在水下也能做到。如果你能 I don’我做不好這件事，可能有幾個(gè)原因。一是在水中有一種緊張感，比如害怕下沉，動(dòng)作太快

蛙泳腿在岸上能做水下就做不好了？

贏了。;t .如果你能在岸上正確地做蛙泳腿，我相信你在水下也能做到。如果你能 I don’我做不好這件事，可能有幾個(gè)原因。一是在水中有一種緊張感，比如害怕下沉，動(dòng)作太快，導(dǎo)致蛙泳腿做的不徹底，導(dǎo)致變形。二是沒(méi)有堅(jiān)實(shí)的肌肉記憶，在水的阻力和浮力的影響下，發(fā)生動(dòng)作變形。學(xué)習(xí)蛙泳，在岸上正確訓(xùn)練姿勢(shì)是很有用的。只有反復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶，再充分適應(yīng)水下環(huán)境，你一定能游出標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳腿。

蛙泳腿在岸上能做水下就做不好了？

的問(wèn)題是孩子們不習(xí)慣身體包括頭都浸在水里的感覺，所以一離開岸邊就慌，忘記了動(dòng)作和節(jié)奏。

掌握了水上基本動(dòng)作后，可以讓他練習(xí)淺水漂浮，習(xí)慣水下呼氣的感覺。你也可以讓他手臂向前伸，握住他的手，同時(shí)練習(xí)蛙腿，體驗(yàn)在水中游泳的感覺。在水面上抬頭不是標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢(shì)，但是泳姿和常規(guī)蛙泳是一樣的。首先，你向前踢腿并用手劃水一會(huì)兒。當(dāng)你踢腿時(shí)，你的手向前伸展。唐 踢完水后不要收回，向前飄，用手劃一會(huì)兒。在劃水之后，你收回你的腿，再把它們推出去。在水里多試試，應(yīng)該就習(xí)慣了。

以上練習(xí)，當(dāng)呼吸不再緊張，水感越來(lái)越好，動(dòng)作也會(huì)越來(lái)越協(xié)調(diào)。

cctv5蛙泳換氣技術(shù)？

第一階段:

在岸上吸氣，準(zhǔn)備入水。龍哥推薦用鼻子呼氣，用嘴吸氣，非常安全。如果用鼻子吸氣，很容易窒息！有影響肺功能的風(fēng)險(xiǎn)。

第二階段:

首先，向水中吹氣

當(dāng)我們?nèi)胨畷r(shí)，我們的頭在水里。我們并不是一直處于屏住呼吸的狀態(tài)。當(dāng)我們屏住呼吸大約2秒鐘時(shí)，我們應(yīng)該開始輕輕地用鼻子吹氣，我們可以看到小氣泡在水中冒出來(lái)。在陸地上練習(xí)的時(shí)候，可以把手指放在鼻子前面感受一下。這個(gè)時(shí)候，你感覺到的氣息在慢慢的吹。

第二，吐出來(lái)。

當(dāng)我們準(zhǔn)備出去透透氣的時(shí)候，要趕緊把氣泡吐出來(lái)，這樣吸氣的時(shí)候就能多吸點(diǎn)氧氣。否則，你呼吸得越多，你就越覺得你可以 不要呼吸。

第三階段:

重點(diǎn)是，深呼吸，抬頭很重要！當(dāng)教練教的時(shí)候，他抬起頭吸氣，但是很多人抬頭時(shí)只是大口吸氣，然后就可以 不要游泳。大部分是以下三個(gè)問(wèn)題:

蛙泳腿質(zhì)量差導(dǎo)致動(dòng)力不足，飄，所以要改進(jìn)蛙泳腿。

2.劃手動(dòng)作結(jié)束后會(huì)抬頭，連接不好，容易嗆水。我們可以先抬起頭再劃，但是頭一動(dòng)，手就要馬上劃。

3.我可以 不要呼吸。原因有二。一是我還沒(méi)有 我沒(méi)有吐完水，另一個(gè)是我 我太緊張了，緊張得喘不過(guò)氣來(lái)。我們上來(lái)吸氣比平時(shí)快一點(diǎn)，深呼吸，吸夠了。